Treceți la conținutul principal

5 idei pentru a-ti simplifica viata

 "Simplicitatea este puterea de a trăi în prezentul moment." - Eckhart Tolle

Iată două motive pentru care ar fi bine să începi să îți simplifici viața:

🟡 Reduceți nivelul de stres: Viața modernă este adesea aglomerată și plină de distragere, iar acest lucru poate duce la niveluri ridicate de stres și anxietate. Simplificarea vieții poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la creșterea stării de bine. Eliminarea lucrurilor și activităților care vă distrag sau vă aduc stres vă poate oferi mai mult timp și energie pentru a vă concentra pe ceea ce este important pentru voi.

🟡 Creșteți calitatea vieții: Simplificarea vieții poate duce la o mai mare calitate a vieții. Atunci când vă concentrați pe ceea ce este important pentru voi și reduceți aspectele nedorite, puteți să vă bucurați mai mult de timpul liber și să aveți mai multă energie pentru lucrurile pe care le iubiți. De asemenea, puteți să vă conectați mai bine cu cei dragi și să construiți relații mai profunde și mai semnificative.

Iata 5 idei care te pot ajuta sa incepi sa-ti simplifici viata :

- Revizuieste-ti garderoba: Înlocuiți hainele pe care nu le purtați cu cele pe care le purtați în mod regulat. Unii oameni aleg chiar și să adopte un stil minimalist și să își limiteze garderoba la un număr mic de piese versatile, ceea ce reduce timpul și energia necesare pentru a decide ce să purtați în fiecare zi.

- Reduceți obiectele din casă: Dacă aveți prea multe obiecte în casă, acest lucru poate deveni o sursă de stres și anxietate. Încercați să eliminați lucrurile de care nu aveți nevoie și să păstrați doar cele pe care le iubiți și le folosiți cu adevărat.

- Planificați-vă timpul în avans: Încercați să planificați dinainte timpul vostru în mod organizat și să vă stabiliți prioritățile. Faceți o listă de lucruri de făcut și planificați cât timp veți aloca fiecărui task. De asemenea, stabiliți prioritățile și asigurați-vă că veți începe cu cele mai importante și mai urgente.

- Reduceți sursele de stres: Identificați sursele de stres din viața voastră și găsiți modalități de a le reduce sau de a le elimina. De exemplu, puteți să reduceți timpul petrecut pe rețelele sociale sau să delegați sarcinile care vă consumă prea mult timp și energie.

- Simplificați-vă activitățile zilnice: Încercați să simplificați activitățile zilnice, cum ar fi gătitul sau curățenia. De exemplu, puteți să gătiți mâncăruri simple și să le pregătiți în avans pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie. În plus, puteți să vă programați o zi fixă pentru curățenie și să vă asigurați că mențineți ordinea și curățenia în timpul săptămânii.

Simplificarea vieții este o modalitate minunată de a reduce stresul și de a vă bucura mai mult de viață. Cu puțină planificare și efort, puteți să începeți să simplificați viața voastră chiar astăzi.



Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

5 mutari in 5 ani - 5 lectii

  Au trecut 5 ani. Si de 5 ori, ne-am facut bagajele. De 5 ori, am impachetat vieti si am despachetat inceputuri. Cu copii in brate, inima stransa si credinta ca nu ne mutam singuri. Uneori a fost decizia noastra. Alteori, viata ne-a asezat in drum. Dar dincolo de kilometri, mi-am dat seama ca fiecare mutare a fost o scoala. O scoala a inimii. A renuntarii. A ascultarii. Iata 5 lectii care au ramas cu mine. Singurele „bagaje” pe care vreau sa le pastrez mereu.         1. Viata se simplifica cand alegi ce pastrezi   Fiecare mutare m-a invatat sa las. Sa renunt. Sa aleg ce e esential. Sa pun intr-o cutie mica ce nu incapea altadata intr-un dulap intreg. Carti. Haine. Vesela. Lucruri pe care le-am cumparat candva cu entuziasm… si le-am lasat .  Am ajuns sa am mai putin si sa simt ca am mai mult. Hainele putine m-au facut sa ma imbrac cu mai multa constienta. Lucrurile simple m-au apropiat de mine. Casa cu mai putin m-a facut sa fiu mai prezenta...
Un comentariu
Citiți mai multe

Simt si ma intorc – program de transformare a emotiilor in rugaciune

  Program de 7 zile pentru femei si mame care poarta prea mult si nu mai stiu cum sa se aseze. Poate ai simtit si tu... – ca ai prea multe emotii si nu stii ce sa faci cu ele – ca te rogi, dar cuvintele sunt goale si sufletul amortit – ca iti vine sa plangi fara motiv... sau sa taci cu totul – ca simti frica, furie, vinovatie, neputinta… dar nu ai cu cine sa le rostesti Poate ai incercat sa le controlezi. Sau sa le ignori. Dar poate e timpul sa le transformi. Nu cu efort. Nu cu presiune. Ci cu blandete. Cu rugaciune. Cu adevar.     Ce este acest program? „Simt si ma intorc” este un program de 7 zile , desfasurat pe WhatsApp, care te va ghida cu pasi simpli spre: – recunoasterea si eliberarea emotiilor mari (frica, furie, vina, tristete, rusine, neputinta) – transformarea lor in rugaciune vie , nu recitata – regasirea linistii interioare , fara sa te indepartezi de Dumnezeu – increderea ca nu esti singura si nu trebuie sa porti totul singura Fiecare zi c...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Mindfulness si Ortodoxia

  In ultimii ani, tehnicile de mindfulness au devenit extrem de populare in dezvoltarea personala si in psihologie. Ele sunt prezentate ca modalitati simple de a reduce stresul, de a cultiva prezenta si de a creste capacitatea de autoreglare emotionala. Practica mindfulness presupune atentie constienta la clipa prezenta, observarea gandurilor si a emotiilor fara judecata, respiratie constienta si ancorare in corp. Din perspectiva psihologica, beneficiile sunt reale: oamenii invata sa faca o pauza intre stimul si raspuns, sa isi observe reactiile si sa isi cultive o mai mare inteligenta emotionala ,  adica sa isi recunoasca, inteleaga si gestioneze mai bine emotiile. Totusi, daca privim prin ochii credintei ortodoxe, mindfulness are limite clare.     1. Ajutorul pe care il aduce mindfulness Calmare trupeasca si psihica – respiratia constienta si focusul pe prezent reduc ritmul alert si anxietatea. Observarea emotiilor – inveti sa nu te mai identifici complet ...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe