5 idei pentru a-ti simplifica viata

 "Simplicitatea este puterea de a trăi în prezentul moment." - Eckhart Tolle

Iată două motive pentru care ar fi bine să începi să îți simplifici viața:

🟡 Reduceți nivelul de stres: Viața modernă este adesea aglomerată și plină de distragere, iar acest lucru poate duce la niveluri ridicate de stres și anxietate. Simplificarea vieții poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la creșterea stării de bine. Eliminarea lucrurilor și activităților care vă distrag sau vă aduc stres vă poate oferi mai mult timp și energie pentru a vă concentra pe ceea ce este important pentru voi.

🟡 Creșteți calitatea vieții: Simplificarea vieții poate duce la o mai mare calitate a vieții. Atunci când vă concentrați pe ceea ce este important pentru voi și reduceți aspectele nedorite, puteți să vă bucurați mai mult de timpul liber și să aveți mai multă energie pentru lucrurile pe care le iubiți. De asemenea, puteți să vă conectați mai bine cu cei dragi și să construiți relații mai profunde și mai semnificative.

Iata 5 idei care te pot ajuta sa incepi sa-ti simplifici viata :

- Revizuieste-ti garderoba: Înlocuiți hainele pe care nu le purtați cu cele pe care le purtați în mod regulat. Unii oameni aleg chiar și să adopte un stil minimalist și să își limiteze garderoba la un număr mic de piese versatile, ceea ce reduce timpul și energia necesare pentru a decide ce să purtați în fiecare zi.

- Reduceți obiectele din casă: Dacă aveți prea multe obiecte în casă, acest lucru poate deveni o sursă de stres și anxietate. Încercați să eliminați lucrurile de care nu aveți nevoie și să păstrați doar cele pe care le iubiți și le folosiți cu adevărat.

- Planificați-vă timpul în avans: Încercați să planificați dinainte timpul vostru în mod organizat și să vă stabiliți prioritățile. Faceți o listă de lucruri de făcut și planificați cât timp veți aloca fiecărui task. De asemenea, stabiliți prioritățile și asigurați-vă că veți începe cu cele mai importante și mai urgente.

- Reduceți sursele de stres: Identificați sursele de stres din viața voastră și găsiți modalități de a le reduce sau de a le elimina. De exemplu, puteți să reduceți timpul petrecut pe rețelele sociale sau să delegați sarcinile care vă consumă prea mult timp și energie.

- Simplificați-vă activitățile zilnice: Încercați să simplificați activitățile zilnice, cum ar fi gătitul sau curățenia. De exemplu, puteți să gătiți mâncăruri simple și să le pregătiți în avans pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie. În plus, puteți să vă programați o zi fixă pentru curățenie și să vă asigurați că mențineți ordinea și curățenia în timpul săptămânii.

Simplificarea vieții este o modalitate minunată de a reduce stresul și de a vă bucura mai mult de viață. Cu puțină planificare și efort, puteți să începeți să simplificați viața voastră chiar astăzi.

5 motive pentru care am ales homeschoolingul

       Singura varianta pe care am ales-o pentru fetitele noastre Maria(7,6 ani) si Teodora (aproape 5 ani) este homeschoolingul. Asadar nu au trecut prin sistemul public sau privat de invatamant , ci invatarea a permanenta, intr-un ritm propriu. 

De ce am ales homeschooling? 

1. Evitarea bullyingului si a influentelor negative : Prin învățarea acasă, copiii pot fi protejați de experiențele negative care pot avea un impact negativ asupra dezvoltării lor sociale și emoționale. Aceasta poate include bullying-ul, hărțuirea, discriminarea sau expunerea la droguri, pornografie  sau violență în școală. Feteleparticipa la diverse ateliere si activitati , asa ca au contact cu ”realitatea”, doar ca intr-o maniera filtrata . 

2. Mai mult timp de conectare si comunicare : Homeschooling-ul ne ofera sansa de a ne bucura mai mult unii de altii, de a povesti, de a petrece timp de calitate impreuna, de a fi prezent si disponibil in viata copilului. 

 

3. Flexibilitate: Putem sa ne organizam programul intr-un mod particular, in functie de perioada in care trecem. Homeschoolingul ne ofera sansa de a ne concentra mai mult  pe anumite subiecte sau interese ale copiilor și ne  adaptam învățarea. 

 

4. Crearea unor obisnuinte pentru viitor :  Faptul ca fetele sunt mereu langa mine face ca procesul de invatare sa fie unul permanent, punand accent pe abilitati de viata practica, rutine sanatoase .

5. Fara graba: savuram pe indelete copilaria, fara presiunea timpului, oferindu-ne posibilitatea de a ne stabili un ritm propriu de invatare, somn de calitate, timp petrecut afara , in aer liber, joaca libera. 

Las mai jos 2 citate de referinta pentru ceea ce inseamna homeschoolingul pentru noi:

 

"Homeschooling-ul nu este despre a face școala acasă. Este despre a face întreaga lume un mediu de învățare." - Emily Greene

 

"Homeschooling-ul este despre dezvoltarea caracterului și a personalității, nu doar despre obținerea unor rezultate academice." - David H. Albert 

Simplicity Parenting

 "Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids, in romana : Mai putin e mai bine de Kim John Payne

                   O cameră plină de jucării, cărți și reviste, un ritm susținut între școală, antrenamente sportive, pian, limbi străine, meditații, jocuri video, internet... cam așa arată viața majorității copiilor în ziua de azi. Să fie oare suficient pentru ca ei să crească fericiți? Sau e deja prea mult? Încerci să-i aperi de grijile lumii adulte, dar ele îi invadează prin intermediul mass-mediei. Toți acești stimuli, spun studiile, devin copleșitori pentru copii, înăbușindu-le creativitatea, inițiativa, curiozitatea, spiritul ludic. Autorii cărții de față oferă însă o soluție elegantă, în patru pași, gata de a fi aplicată de orice părinte implicat: simplificarea. Începând cu limpezirea spațiului de locuit, stabilind limite și o rutină atât de necesară dezvoltării copilului, aerisind programul, reducând accesul la informații nepotrivite vârstei, vei descoperi, curând, că timpul petrecut împreună cu copiii tăi se îmbogățește, căpătând noi semnificații. În acest creuzet al naturaleței și bunăstării sufletești, feriți de tot ce este excesiv, de tot ce le încarcă viețile într-un mod inutil, copiii tăi vor putea crește armonios, devenind responsabili și încrezători în sine.

 

Cateva principii din carte : 

1. Reducerea stimulilor și a obiectelor din jurul copiilor poate reduce anxietatea și stresul lor. Autoarele recomandă să elimini jucăriile și obiectele inutile și să creezi un mediu de viață simplu și organizat.

2. Rutinele simple și predictibile pot ajuta copiii să se simtă în siguranță și să își dezvolte abilități de auto-reglementare. Cartea sugerează să creezi o rutină zilnică clară pentru copii, care să includă activități calmante și relaxante, precum cititul de povești sau cântatul.

3. Reducerea activităților și programelor extracurriculare poate permite copiilor să se concentreze pe ceea ce le place cu adevărat și să aibă timp pentru joc liber și creativitate. Autoarele sugerează să fii atent la programul copiilor și să elimini activitățile care le provoacă stres și oboseală excesivă.

4. Sănătatea mentală și emoțională a copiilor poate fi protejată prin reducerea expunerii la media și tehnologie. Cartea sugerează să limitezi timpul petrecut în fața ecranelor și să oferi alternative mai naturale, precum activități în aer liber sau jocuri de societate.

5. Oferirea copiilor posibilitatea de a petrece timp cu adulți importanți și de încredere poate ajuta la creșterea stimei de sine și a încrederii lor în ceilalți. Autoarele recomandă să încurajezi relațiile strânse dintre copii și adulți de încredere, cum ar fi părinți, bunici sau mentori.

10 Principii de Slow Living

 

Slow living este un concept care promovează reducerea ritmului și concentrarea pe trăirea momentului prezent. Acesta este un stil de viață care încurajează o abordare mai lentă și mai atentă față de viață, în detrimentul consumului excesiv și al stresului cotidian.

 Iată 10 principii ale slow living:

 

 

1. Trăiește în prezent: Fii conștient de momentul prezent și savurează fiecare clipă.

2. Simplifică-ți viața: Încearcă să reduci activitățile și obiectele care nu sunt necesare și să-ți concentrezi atenția asupra celor importante.

3. Încetinește: Nu te grăbi mereu, ia-ți timp pentru lucruri care contează.

4. Petrece timp în natură: Petrece timp în aer liber și bucură-te de frumusețea naturii.

5. Bucură-te de mâncare: Mănâncă lent și savurează gustul alimentelor.

6. Concentrează-te pe relații: Acordă timp și atenție relațiilor importante din viața ta.

7. Adoptă un stil de viață minimalist: Nu te concentra pe obiecte materiale, ci pe experiențele și relațiile care contează cu adevărat.

8. Stabilește priorități: Identifică ceea ce este important pentru tine și concentrează-te pe aceste lucruri.

9. Învață să te relaxezi: Petrece timp pentru tine și găsește activități care te ajută să te relaxezi.

10. Fii recunoscător: Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru momentele frumoase din viața ta.

     

     

Recenzie "Parinti, puneti piciorul in prag" de Arlene Pellicane

 

             Cartea "Părinți, puneți piciorul în prag" de Arlene Pellicane este o lectură esențială pentru orice părinte care dorește să-și educe copiii cu încredere și înțelepciune, pornind de la principii biblice. Prin intermediul acestei cărți, autoarea ne oferă sfaturi practice și utile despre cum să ne creștem copiii într-un mod echilibrat și responsabil.

Iată câteva citate care sintetizează ideile importante din cartea "Părinți, puneți piciorul în prag":

1. "Pentru a fi un părinte de succes, trebuie să fii un lider de succes. Și pentru a fi un lider de succes, trebuie să ai autoritate." (Pagina 9)
2. "Un părinte trebuie să învețe să spună nu. Faptul că spunem nu copiilor noștri îi învață cum să aibă limite și să accepte autoritatea." (Pagina 27)
3. "Atunci când creștem copiii, trebuie să le învățăm să ia decizii bune și să le învățăm să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor." (Pagina 67)
4. "Disciplina este un proces de învățare. Scopul este să ajute copiii să înțeleagă consecințele alegerilor lor și să învețe să ia decizii mai bune în viitor." (Pagina 86)
5. "Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face un părinte pentru copilul său este să-l învețe să-și respecte și să-și cinstească părinții." (Pagina 106)
6.  " Ca parinti, nu luam decizii bazate pefactorul "distractie". (pag 36) .
   

7. "Pentru a crește copii puternici și independenți, trebuie să le dăm ocazia să-și dezvolte abilitățile de a face alegeri și de a-și asuma responsabilitatea pentru ele." (Pagina 32)

8. "Înțelepciunea părintească implică să avem răbdare și să nu cădem în capcana de a vrea să rezolvăm totul pentru copiii noștri." (Pagina 45)

9. "Nu eșuați în disciplină din cauza că nu vreți să fiți un părinte rău. Gândiți-vă la asta ca la o oportunitate de a fi un părinte bun." (Pagina 57)

10. "Oferind copiilor noștri consecințe negative pentru alegerile lor rele, îi ajutăm să învețe să ia decizii mai bune în viitor." (Pagina 73)

11. "Dacă nu-i învățăm pe copiii noștri să-și controleze gura și să-și aleagă cuvintele cu grijă, vom avea probleme cu ei pe termen lung." (Pagina 87)

12. "Oferiți-i copilului dvs. șansa de a experimenta greșelile când acestea nu au consecințe permanente sau periculoase." (Pagina 102)

13. "Părinții trebuie să se gândească la binele pe termen lung al copiilor lor și să ia decizii dificile în numele lor." (Pagina 119)

14. "Învățați-vă copiii să-și trateze cu bunătate și respect frații și surorile lor. Aceasta va pregăti calea pentru o relație puternică și durabilă între frați." (Pagina 131)

15. "Învățați-vă copiii să fie curajoși și să-și urmeze visele, dar să aibă în vedere și nevoile și sentimentele celorlalți." (Pagina 144)

16. "În calitate de părinți, trebuie să fim conștienți de influența puternică pe care o avem asupra copiilor noștri. Trebuie să fim un exemplu pentru ei în tot ceea ce facem și spunem." (Pagina 136)
17. "Un copil care nu respectă autoritatea părintească nu va respecta autoritatea în general." (Pagina 15)
18. "Caile lui Dumnezeu nu sunt de fiecare data placute sau distractive, dar ele aduc viata vesnica si bucurie adevarata."
19. "Rutinele sanatoase formeaza copii increzatori in sine." 
20. "Insuflarea credintei este treaba parintelui."(pag 70)
21. "Un timp de calitate presupune sa-i acordati copilului intreaga voastra atentie, fara tehnologie sau alti factori disturbatori," (pag 115)
22. "Ca parinti ne revine privilegiul de a fi antrenori si lideri pentru copiii nostri , sa-i impingem spre stadiul urmator de crestere si maturizare. " (pag 124).  

 

O carte care iti ia ceata de pe ochi, te trezeste si iti ofera instrumente practice de a incepe sa cladesti relatii puternice, pline de iubire, respect si incredere cu copiii. 

 

Educatia copiilor bazata pe invataturile biblice

 

Educația copiilor bazată pe învățăturile biblice are la bază valorile și principiile creștine, care îi ajută pe copii să înțeleagă importanța iubirii, a respectului, a dreptății și a compasiunii. Iată câteva exemple de cum putem aplica învățăturile biblice în educația copiilor:

1. Învățarea iubirii: Biblia ne învață că iubirea este cea mai importantă virtute și că ar trebui să ne iubim unii pe alții așa cum ne iubim pe noi înșine. Învățarea iubirii înseamnă a-i învăța pe copii să fie buni, să-și arate afecțiunea și să fie generoși cu ceilalți.

2. Învățarea respectului: În Biblie, este spus că trebuie să ne respectăm părinții , autoritățile și toți cei din jurul nostru. Învățarea respectului înseamnă a-i învăța pe copii să aibă o atitudine de respect față de oameni, animale și natură.

3. Învățarea dreptății: Biblia ne învață că trebuie să fim corecți și să facem ceea ce este drept. Învățarea dreptății înseamnă a-i învăța pe copii să fie onești, să-și respecte promisiunile și să se comporte în mod responsabil.

4. Învățarea compasiunii: Biblia ne învață să fim plini de compasiune și să ajutăm pe cei în nevoie. Învățarea compasiunii înseamnă a-i învăța pe copii să fie empatici, să își împartă cu ceilalți și să fie gata să ajute când este nevoie.

5. Învățarea credinței: În Biblie, credința este esențială și este descrisă ca fiind capacitatea de a crede în ceea ce nu se vede. Învățarea credinței înseamnă a-i învăța pe copii să aibă încredere în Dumnezeu și să se bazeze pe el în viața lor de zi cu zi.

Acestea sunt doar câteva exemple despre cum putem aplica învățăturile biblice în educația copiilor. Educația bazată pe învățăturile biblice poate ajuta copiii să crească și să se dezvolte ca oameni buni, cu un caracter puternic și o credință puternică în Dumnezeu.

 

 

Şi voi, părinţilor, nu întărâtaţi la mânie pe copiii voştri, ci creşteţi-i în mustrarea şi învăţătura Domnului. (Efeseni 6:4)

 

 

Ganduri pentru ea #2

 

             𝐼̂𝑛𝑐𝑟𝑒𝑑𝑒-𝑡𝑒 𝑖̂𝑛 𝐷𝑜𝑚𝑛𝑢𝑙 𝑑𝑖𝑛 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑎̆ 𝑖𝑛𝑖𝑚𝑎 𝑡𝑎 𝑠̧𝑖 𝑛𝑢 𝑡𝑒 𝑏𝑖𝑧𝑢𝑖 𝑝𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑐𝑒𝑝𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑡𝑎. 𝐼̂𝑛 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑎̆𝑖𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑛𝑜𝑎𝑠̧𝑡𝑒-𝐿 𝑠̧𝑖 𝐸𝑙 𝑖̂𝑡̧𝑖 𝑣𝑎 𝑛𝑒𝑡𝑒𝑧𝑖 𝑐𝑎̆𝑟𝑎̆𝑟𝑖𝑙𝑒." 𝑃𝑖𝑙𝑑𝑒 3: 5-6

 

 

Prima parte a acestor versete îndeamnă la încredere totală în Dumnezeu. Acesta este un îndemn de a renunța la controlul propriu și de a depune încredere absolută în Dumnezeu, ceea ce implică și abandonarea încrederii în propria noastră pricepere. Nu pentru ca priceperea noastra "nu e buna", dar nu contine toata informatia si este de multe ori rezultatul unor tipare preluate. 

 

Ideea centrală aici este că, în ciuda cunoștințelor și capacităților noastre, Dumnezeu are un plan mai mare și mai bun pentru viețile noastre și că El poate să ne îndrumească și să ne protejeze.

 

 

A doua parte a versetelor subliniază importanța de a-i urma pe Dumnezeu și de a fi atenți la voia Lui. Cuvântul "recunoaște" din versetul 6 înseamnă "a-l cunoaște pe cineva" în sensul de a avea o relație apropiată și personală cu acea persoană. Acesta sugerează că încrederea noastră în Dumnezeu ar trebui să fie una dinamică și activă, implicând căutarea voinței Sale și a înțelepciunii Sale în toate deciziile și acțiunile noastre.

 

 

În final, versetul 6 promite că, dacă vom urma calea lui Dumnezeu și vom fi atenți la voia Sa, El va netezi cărările noastre. Aceasta înseamnă că El ne va ajuta să navigăm prin dificultățile și obstacolele vieții și că El va face calea noastră mai ușoară și mai clară. Cu toate acestea, este important să nu confundăm acest lucru cu o viață fără probleme sau cu faptul că Dumnezeu va face totul pentru noi. Încrederea noastră în Dumnezeu trebuie să includă și încrederea că El ne va ajuta să depășim problemele, să învățăm din ele și să creștem în credință și maturitate.

 

 

În concluzie, versetele 5-6 din Proverbele capitolul 3 sunt un îndemn puternic către încrederea totală în Dumnezeu și urmarea căilor Sale.

 

 

Acestea subliniază importanța de a-L căuta pe Dumnezeu în toate deciziile și de a ne supune voinței Sale, promițând în schimb că El ne va îndruma și ne va ajuta să navigăm prin dificultățile vieții.

Asadar incepe ziua cu incredere, cu entuziasm, cu putere!

Cum iti poti intari relatia cu sotul tau?

                  Relația cu soțul este una dintre cele mai importante relații din viața unei femei. 

 

 Iată cateva exerciții crestine pe care le poți face pentru a întări și a crește legătura cu soțul tău:     

 

 Rugăciune în cuplu  

 Petreceți timp împreună în rugăciune. Alegeți un moment al zilei și petreceți câteva minute rugându-vă împreună. Acest exercițiu poate ajuta la întărirea legăturii spirituale dintre voi și la construirea unei relații mai profunde.      

Vorbiti despre valorile pe care vreti sa le dezvoltati in familie

Alegeți o virtute și ganditi-va cum ati putea sa o lucrati in familie. Discutați despre ceea ce puteti sa  învățati și cum puteți aplica acele învățături în viața voastră de cuplu.     

 Învățarea reciprocă

  Învățați unul de la celălalt. Alegeți un subiect care vă interesează pe amândoi și petreceți timp împreună pentru a vă învăța reciproc. Acest exercițiu poate ajuta la creșterea înțelegerii reciproce și la dezvoltarea unei relații mai strânse.      

Petrecerea timpului împreună  

Petreceți timp de calitate împreună. Planificați o ieșire romantică, o plimbare sau o activitate care vă face pe amândoi fericiți. Petrecerea timpului împreună poate ajuta la consolidarea relației și la creșterea încrederii.     

 Sprijinirea unul altuia  

 Sprijiniți-vă unul pe celălalt în deciziile importante. Alegeți să fiți susținători unul pentru celălalt și să încurajați deciziile bune pe care le faceți.      

Comunicarea deschisă  

 Comunicați deschis și sincer unul cu celălalt. Înțelegeți-vă nevoile și exprimați-vă sentimentele și gândurile fără frică de judecată. Acest exercițiu poate ajuta la evitarea neînțelegerilor și la creșterea înțelegerii reciproce.     

 Învățarea de la exemplele din Biblie 

 Învățați din exemplele din Biblie și aplicați-le în viața voastră de cuplu. Căutați exemple de relații sănătoase și respectuoase și încercați să le aplicați în viața voastră de zi cu zi.  

    Întărirea iubirii  

Întăriți iubirea unul față de celălalt prin fapte și cuvinte. Spuneți-vă zilnic cât de mult vă iubiți și faceți gesturi de iubire și apreciere unul față de celălalt.     

Doza pentru suflet

     Programul "Doza pentru suflet" este adresat femeilor și a fost creat pentru a oferi o experiență inspirațională și de creștere personală înainte de sărbătorile de Paște. 

 

         Programul constă în mici provocări zilnice pe care le poți îndeplini într-un timp scurt și care te vor ajuta să-ți îmbunătățești starea de spirit și să-ți dezvolți latura creativă și spirituală.

 

        Un alt aspect important al programului este cultivarea gândirii pozitive și a recunoștinței. Fiecare provocare zilnică îți va oferi o oportunitate de a reflecta asupra lucrurilor bune din viața ta și de a recunoaște toate motivele pentru care ar trebui să fii recunoscătoare. Această practică poate ajuta la reducerea stresului și anxietății și la îmbunătățirea stării generale de bine.

 

       Programul "Doza pentru suflet" își propune să fie un spațiu sigur și pozitiv în care femeile pot să se conecteze între ele și să își împărtășească experiențele și gândurile. Fiecare provocare poate fi completată individual sau în grup, iar rezultatele pot fi partajate prin intermediul grupului de facebook. 

 

     Este o oportunitate excelentă pentru femei de a-și îmbunătăți starea de spirit și de a-și dezvolta latura spirituală înainte de sărbătorile de Paște. Provocările zilnice sunt ușor de îndeplinit și te pot ajuta să te conectezi cu tine însăți și cu lumea din jurul tău. În plus, resursele suplimentare oferite îți pot îmbogăți practica spirituală și te pot ajuta să te simți mai împlinită și mai încrezătoare în ceea ce privește viața ta.

 

   Te poti inscrie , trimitand o cerere pe acest grup https://www.facebook.com/groups/608993004090176/