10 exercitii de bunatate

        Bunătatea este o virtute valoroasă în lumea noastră agitată și complexă. Este ușor să ne pierdem în grijile și problemele noastre și să uităm să ne concentrăm asupra nevoilor celor din jurul nostru. Din fericire, practicarea bunătății poate fi ușor integrată în viața noastră de zi cu zi. 

În acest articol va prezint 10 exerciții simple de bunătate pe care le puteți încorpora în viața voastră pentru a face o diferență în lumea din jurul vostru.   

 

🌼   Zâmbiți și salutați oamenii 

 O expresie prietenoasă poate face minuni pentru cineva care trece printr-un moment dificil sau care are o zi proastă. Încercați să fiți prietenoși cu oamenii pe care îi întâlniți și să le oferiți o mână de ajutor.      

 

🌼Ajutați pe cineva  

 

Oferiți-vă să ajutați pe cineva care are nevoie de ajutor cu ceva, cum ar fi să îi faceți cumpărăturile sau să îi oferiți un pic de timp pentru a vorbi cu el. Micile acte de bunătate pot aduce o schimbare mare în viața cuiva.   

 🌼Faceți o donație  

Donați la organizații de caritate sau la biserici pentru a sprijini cauze importante. Aceste donații pot face o diferență mare pentru oamenii care au nevoie de ajutor.     

🌼Răspândiți cuvinte bune  

Spuneți cuvinte de încurajare celor din jurul vostru și evitați să criticați sau să judecați. Cuvintele bune pot avea un efect pozitiv asupra stării de spirit a celor din jur și pot aduce o schimbare pozitivă în viața lor.     

🌼Recunoașteți munca altora  

Mulțumiți oamenii care fac o treabă bună și recunoașteți munca și efortul lor. În felul acesta, îi veți încuraja să continue să se străduiască și să facă lucruri bune.   

 

 🌼Fii amabil în trafic 

 Fiți amabili și respectuoși în trafic. Dați prioritate și fiți gata să vă scuzați dacă faceți o greșeală. În felul acesta, puteți contribui la o atmosferă mai pașnică și mai prietenoasă pe drumurile aglomerate.     

🌼 Fă o surpriză  

Faceți o surpriză cuiva drag sau unui vecin. Poate fi ceva atât de simplu ca să lăsați o felicitare sau să oferiți un cadou mic. Gesturile mici pot avea un efect mare asupra celor din jur.    

🌼Petreceți timp cu cineva 

 Petreceți timp cu o persoană dragă sau cu o rudă care are nevoie de companie. Poate fi o vizită  la o casă de bătrâni sau să petreceți timp cu un copil care are nevoie de un model pozitiv. Timpul petrecut cu cineva poate fi un act de bunătate de neuitat.

🌼Fii gata să asculți

Ascultați cu atenție pe cineva care are nevoie de cineva să vorbească. Fii gata să oferiți o umăr pentru cineva care are nevoie de sprijin. Uneori, ascultarea și oferirea unei perspectiva pozitive poate fi de ajutor.

🌼Fii bun cu tine însuți

Nu uitați să fiți buni cu voi înșivă. Aveți grijă de corpul și de mintea voastră și acordați-vă timp pentru a vă relaxa. Atunci când vă simțiți bine, aveți mai multă energie și mai multă disponibilitate să oferiți bunătate și ajutor celor din jur.

       Acestea sunt doar câteva exerciții de bunătate pe care le puteți încorpora în viața voastră de zi cu zi. Încercați să le faceți o practică regulată și veți fi uimiți de cât de mult puteți contribui la un mediu pozitiv și bun în jurul vostru.

 

       Începeți cu un singur act de bunătate astăzi și veți vedea că un simplu gest poate face o diferență în viața cuiva.

5 afirmatii pozitive pentru femei crestine

Sunt iubita de Dumnezeu si sunt creata in imaginea Lui - Aceasta afirmatie reprezinta o valoare fundamentala a credintei crestine. Fiecare femeie crestina trebuie sa inteleaga ca este iubita de Dumnezeu asa cum este, cu toate calitatile si defectele ei, si ca a fost creata in imaginea si asemanarea Lui. Aceasta inseamna ca fiecare femeie are o valoare inestimabila si este unica si speciala in ochii lui Dumnezeu.

 

 Am puterea sa depasesc orice obstacol prin credinta mea in Dumnezeu - Credinta este cheia care ne ajuta sa depasim orice obstacol si sa infruntam orice situatie dificila. Fiecare femeie crestina trebuie sa inteleaga ca, prin credinta, are acces la o putere divina care o poate ajuta sa invinga orice problema si sa ajunga la succesul pe care si-l doreste.

 

Sunt binecuvantata cu daruri si talente unice pe care le pot folosi pentru a sluji lui Dumnezeu si oamenilor - Fiecare femeie are daruri si talente unice, care i-au fost date de Dumnezeu, pentru a le folosi in slujba Lui si a oamenilor din jur. Prin identificarea si cultivarea acestor talente, o femeie crestina poate sa-si gaseasca rostul si sa-si implineasca destinul pe care Dumnezeu i l-a pregatit.

 

Am libertatea de a-mi alege calea si deciziile in viata, dar sunt ghidata de principiile crestine ale iubirii, compasiunii si dreptatii - Credinta crestina nu ne obliga sa urmam o cale prestabilita, ci ne da libertatea de a ne alege propriile cai si de a lua propriile decizii. Totusi, aceasta libertate vine cu responsabilitatea de a ne ghida deciziile si actiunile dupa principiile crestine ale iubirii, compasiunii si dreptatii, astfel incat sa putem trai o viata echilibrata si implinita.

 

 

Am puterea sa iert si sa fiu iertata, asa cum sunt iertata de Dumnezeu prin harul Lui - Una dintre valorile centrale ale credintei crestine este iertarea. Fiecare femeie crestina trebuie sa inteleaga ca a fost iertata de Dumnezeu prin harul Lui, si are puterea de a ierta si de a fi iertata de oamenii din jurul ei. Aceasta nu inseamna ca trebuie sa accepte abuzul sau sa ignore actiunile daunatoare ale altora, ci sa aiba o inima deschisa si plina de compasiune pentru a gasi puterea de a ierta si a merge mai departe cu viata ei.

Versete biblice pentru incredere

"  Binecuvântat să fie Domnul, stânca mea, care-mi învaţă mâinile mele să lupte şi degetele mele să războiască!" - Psalmul 143:1

 

  "Bucuraţi-vă în Domnul totdeauna! Încă o dată vă spun: Bucuraţi-vă!" - Filipeni 4:4 

 

 "Lăudaţi pe Domnul, căci El este bun; căci îndurarea Lui ţine în veac!" - Psalmul 118:1 

 

 "Dimineaţa să-mi ajungă glasul Tău, Doamne; dimineaţa să-mi ajungă rugăciunea mea la Tine." - Psalmul 88:13 

 

 "Căutaţi mai întâi Împărăţia lui Dumnezeu şi neprihănirea Lui şi toate aceste lucruri vi se vor da pe deasupra." - Matei 6:33 

 

 "Ferice de omul care se încrede în Domnul şi ale cărui nădejdi sunt Domnul!" - Ieremia 17:7

 

  "În toate împrejurările noastre suntem strâmtoraţi, dar nu suntem striviţi; suntem în nevoie, dar nu suntem fără ieşire." - 2 Corinteni 4:8 

 

 "Domnul este aproape de cei cu inima zdrobită şi mântuieşte pe cei cu duhul înfrânt." - Psalmul 34:18

 

  "Să-L laude pe Domnul pentru îndurarea Lui şi pentru minunile Lui în favoarea oamenilor!" - Psalmul 107:15 

 

 "Tu eşti Dumnezeul meu, Te caut din zori; sufletul meu Îţi este setos după Tine, trupul meu Te doreşte într-o ţară pustie, uscată şi fără apă." - Psalmul 63:1

10 motive pentru a imbratisa

 De ce sa iti faci un obicei de a-i imbratisa pe cei dragi?

 1. Îmbrățișările ajută la întărirea sitemului imunitar. Îmbrățișările care durează 20 de secunde sau chiar mai mult au un efect terapeutic care ajută organismul să lupte împotrivă bolilor.

2.Imbrățișările ne fac să ne gândim mai puțin la mâncare. Cine credea că o îmbrățișare te poate ajuta să rămâi în formă? Îmbrățișările transmit sprijin și empatie. Acest lucru ne face să ne simțim iubiți și ne ajută să suprimăm dorință de a umple goliciunea emoțională cu alimente gustoase, dar nesănătoase.

3. Îmbrățișările încetinesc procesul de îmbătrânire. Prin reducerea nivelului de stres și combaterea proceselor inflamatorii, îmbrățișarea face ca mecanismele naturale de îmbătrânire din corpul nostru „să curgă” într-un ritm mai lent.

4. Îmbrățișările ne ajuta să rămânem agili și cresc vitalitatea corpului. Îmbrățișările îmbunătățesc dispoziția noastră și ne ajuta să ne reîncărcăm bateriile pentru o zi fructuoasă și aglomerată.

5. Îmbrățișările ne ajuta să facem față cu brio în circumstanțe dificile. Încărcate cu energie pozitiva, trupurile și mințile noastre depășesc dificultățile pe care le întâmpinăm de-a lungul zilei și găsesc o cale de ieșire din cele mai grele situații. 

 

 

 

 

6. Îmbrățișările ne aduc fericirea. O îmbrățișare semnalează că organismul să secrete oxitocină, hormonul responsabil de bucuria, emoția pozitivă și fericirea noastră.

7. Îmbrățișările ne ajuta să luptam împotrivă depresiei. Îmbrățișările nu doar că reduc hormonul stresului, însă cresc și secreția de serotonină, asociată cu starea de bine și cu sentimentul de fericire.

8. Îmbrățișările au un efect calmant asupra sistemului nostru nervos. Actul de îmbrățișare are o influență frumoasă nu doar asupra inimii, ci și asupra sistemului nostru nervos. Prin îmbrățișare nervii noștri se relaxează, eliminând astfel stresul și tensiunea acumulată.

9. Îmbrățișările cresc stima de sine. Îmbrățișările ne fac să ne simțim în siguranță. Ne fac să fim mai puțin susceptibili de temeri și de nesiguranță.

10. Îmbrățișările ne ajută să exprimăm lucruri care nu pot fi puse în cuvinte. Îmbrățișarea este o modalitate universală de a îți exprima grija, dragostea, iubirea și sprijinul pentru cei dragi, indiferent de limba pe care o vorbești.

Viata condusa de scopuri - Rick Warren- recenzie

 

                 Cartea "Viata condusa de scopuri" scrisa de Rick Warren este una dintre cele mai cunoscute si influente carti de dezvoltare personala din ultimii ani. Aceasta carte este impartita in 40 de capitole, fiecare dintre ele oferind cititorilor noi perspective asupra vietii, scopului si a felului in care putem trai o viata implinita.

                In primul capitol, autorul ne explica ideea de baza a cartii, si anume ca fiecare persoana are un scop unic in viata si ca acesta trebuie sa fie gasit si urmat cu determinare. In continuare, in capitolele 2 si 3, ne sunt prezentate cele 5 obiective ale vietii, care sunt: adorarea lui Dumnezeu, dezvoltarea caracterului, intarirea relatiilor, slujirea altora si implinirea misiunii personale.

              Capitolul 4 ne arata cum putem sa ne descoperim talentele si capacitatile unice si cum sa le punem in slujba scopului nostru in viata. In continuare, autorul ne invata cum sa ne stabilim obiectivele personale si sa le urmarim cu determinare in capitolele 5 si 6.

             Capitolele 7-11 se concentreaza asupra caracterului si valorilor personale, precum si asupra dezvoltarii acestora. Autorul ne invata sa ne punem in slujba unui scop mai mare decat noi insine si sa ne dezvoltam spiritual, emotional si intelectual.

            In continuare, capitolele 12-17 ne ofera idei si instrumente pentru a construi si intari relatiile cu familia, prietenii si colegii de munca. Capitolele 18-24 se concentreaza asupra abilitatilor de comunicare si de leadership, oferindu-ne idei si instrumente pentru a fi eficienti in relatiile interpersonale si in conducerea altora.

            Capitolele 25-28 sunt dedicate serviciului si ajutorului celor din jur, indiferent de circumstante sau situatie. Autorul ne invata sa fim oameni cu un impact pozitiv in lumea in care traim, oferindu-ne exemple concrete si sfaturi practice pentru a face diferenta in viata celor din jur.

           In capitolele 29-34, autorul ne invata cum sa facem fata provocarilor, obstacolelor si esecurilor din viata, oferindu-ne strategii si idei pentru a ne mentine motivati si perseverenti in urmarirea scopului nostru.

        Capitolele 35-39 se concentreaza asupra felului in care putem sa fim buni stapani ai timpului si sa ne organizam eficient pentru a ne atinge obiectivele personale si profesionale. Autorul ne ofera idei si instrumente pentru a ne organiza si a ne concentra pe lucrurile care conteaza cu adevarat in viata noastra.

        In final, capitolul 40 ne invata sa ne pastram focusul pe scopul nostru pe termen lung si sa fim recunoscatori pentru toate binecuvantarile din viata noastra.

      In concluzie, "Viata condusa de scopuri" este o carte valoroasa pentru oricine doreste sa-si descopere si sa-si urmeze scopul in viata, oferind idei si strategii practice pentru a-si dezvolta personalitatea si a-si atinge obiectivele.

 

Obiective si intentii

          ”Şi ştim că Dumnezeu toate le lucrează spre binele celor ce iubesc pe Dumnezeu, al celor care sunt chemaţi după voia Lui.” Romani 8 

         Indiferent daca esti o mama casnica sau una cu serviciu, una dintre cele mai eficiente resurse de imbunatatire a ta  este 🎯 stabilirea obiectivelor.   

 

 

De ce ne ajută stabilirea obiectivelor?  

 

Deoarece atunci când știi încotro te îndrepți, știi și de ce resurse ai nevoie.  Lipsa unei direcții clare te ține pe loc și te împiedică să ajungi undeva anume.     

 

  ✅️Primul pas . Ce iti doresti ?  

 Găsește câteva momente să răspunzi la întrebări precum:    

  În ce moduri vrei să îți îmbunătățești sănătatea fizică și psihică?   

  Ce obiceiuri proaste vrei să schimbi?   

  Ce aspecte ale relațiilor interumane vrei să îmbunătățești?   

  Ce aptitudini vrei să înveți?    

 La ce alte lucruri te-ai gândit că ai vrea să le schimbi?     

 

   ✅️Al doilea pas. Planul   

     - Scrie ceea ce îți vine în minte prima dată 

    - Citește cu atenție ceea ce ai scris și asigură-te că este realist, concretizabil și că se raportează la tine. Dacă nu îndeplinește aceste caracteristici, rescrie totul.   

  - Apoi asigură-te că tonul în care este scris este unul pozitiv.

 Practic, e mai bine să fie ceva care îți dorești să se întâmple, decât ceva ce nu îți dorești să se întâmple sau vrei să eviți.  De exemplu, decât să notezi că vrei să nu mai fii stresat, notează că vrei să fii mai relaxat.  

Apoi, pasul următor este să faci respectivul obiectiv cât mai specific posibil.  Practic, dacă vei nota că vrei să devii o persoană mai bună, obiectivul este destul de generalist.  Trebuie să definești mai exact ce acțiuni specifice sunt necesare pentru îndeplinirea unui obiectiv major. 

 

Annabel Acton, editoare pentru Forbes și antreprenor recomandă ca obiectivele: 

 

Să fie vizibile  “Odată ce ai definit obiectivele, ia-ți niște timp să le transpui într-o formă artistică. Deși poate suna juvenil, este important să le dai o formă vizuală, cu ajutorul creioanelor colorate, așa cum ai fi făcut în școală. Vei activa o zonă diferită a creierului tău, va fi altfel decât ai proceda în mod normal și astfel vei reține mai ușor obiectivele respective în mintea ta.”

 

 Să le simți  “Odată ce ai stabilit un obiectiv, scrie și un paragraf în care să descrii cum anume te va face să te simți îndeplinirea acestuia. În felul acesta, vei conecta punctele dintre unde te afli acum și unde vrei să ajungi. Astfel, vei căpăta și încrederea necesară pentru atingerea acestui obiectiv și pentru setarea altora viitoare.“ 

 

Să le înțelegi  “E bine să existe o motivație în spatele fiecărui obiectiv. Să înțelegi de ce anume îți dorești să realizezi acel obiectiv. Fără o înțelegere clară a acestuia, e greu să găsești tenacitatea și energia necesare pentru concretizarea lui.” 

 

Să treci la acțiune  “După ce ai setat obiectivul, treci imediat la acțiune – chiar dacă este vorba de un pas mic. Atunci când faci primii pași în respectiva direcție, începi să simți că progresezi. Schimbarea se întâmplă ca urmare a eforturilor treptate, așa că nu te forța să începi cu o acțiune majoră, intimidantă. Ci ia-o treptat.”

 

 Împărtășește-le cu alții  “Ne temem să ne împărtășim obiectivele de teamă că nu vom reuși să le concretizăm. Însă atunci când le spunem și altcuiva cu voce tare ne face să fim alerți. Practic, faci o promisiune ție și lumii întregi că te vei strădui ca lucrul respectiv să se întâmple.” 

Mult spor!

7 deprinderi ale persoanelor eficace - Stephen Covey- recenzie

           Această carte este o resursă clasică de dezvoltare personală care oferă o abordare holistică pentru a deveni mai eficient și mai productiv în viață, într-un mod care să fie în armonie cu valorile și principiile personale. Covey își bazează abordarea pe principiile creștine și se concentrează pe schimbarea atitudinii și a comportamentului pentru a obține o schimbare durabilă.

 

        În carte, Covey prezintă 7 obiceiuri cheie pentru a deveni o persoană eficientă și cu impact. Aceste obiceiuri sunt: fiți proactivi, începeți cu scopul în minte, prioritați, gândiți câștigător-gândiți-vă la câștigător, căutați mai întâi să înțelegeți apoi să fiți înțeleși, sinergizați și mențineți ascuțimea ascuțită.

 

     

         Cartea este împărțită în trei părți, fiecare concentrându-se pe diferite aspecte ale dezvoltării personale. Prima parte, intitulată "Independența", se concentrează pe dezvoltarea abilităților personale și a autonomiei individuale. Covey explorează ideea că fiecare individ are controlul asupra propriei vieți și că, prin dezvoltarea abilităților personale, putem deveni mai eficienți și mai încrezători în propriile noastre capacități.

        Partea a doua a cărții, intitulată "Interdependența", se concentrează pe construirea relațiilor interpersonale și a abilităților de comunicare. Covey susține că înțelegerea și respectarea altor persoane sunt esențiale pentru dezvoltarea unor relații eficiente și de succes. Cartea prezintă ideea de sinergie, care este despre crearea unei echipe puternice prin combinarea puterilor și a resurselor individuale.

       Partea a treia a cărții, intitulată "Continuați să ascuțiți ascuțimea ascuțită", se concentrează pe dezvoltarea și menținerea abilităților dobândite prin intermediul celor șase obiceiuri prezentate în primele două părți ale cărții. Covey subliniază importanța continuării dezvoltării personale și menținerii motivației pentru a ne perfecționa și a ne îmbunătăți continuu.

 

 

      Ceea ce face această carte atât de valoroasă este faptul că Covey oferă exemple practice și exerciții pentru a ajuta cititorii să aplice aceste principii în viața lor. Cartea este plină de idei inspiraționale și de povești motivaționale, care te încurajează să îți urmărești pasiunile și să te concentrezi pe ceea ce este important în viață.

     În general, "7 deprinderi ale persoanelor eficiente-" este o carte excelentă pentru oricine dorește să își dezvolte abilitățile personale și să atingă obiectivele într-un mod care să fie în armonie cu valorile și principiile personale. Este o resursă indispensabilă pentru oricine dorește să devină o persoană mai eficientă și mai productivă, într-un mod care să dureze pe termen lung.

 

Ganduri pentru ea #1

           Una dintre principalele nevoi ale omului este aceea de a fi vazut. A fi vazut inseamna ca cineva este acolo pentru tine, in fricile tale, in ingrijorarile tale, in bucuria ta, atunci cand simti ca esti ascultat fara critica sau judecata.

         Asteptam sa fim vazuti : de parinti, de sot, de copii. Dar de cele mai multe ori propriile tipare, propriile neputinte creeaza o ruptura intre ceea ce vrei sa primesti si ceea ce primesti. Nu esti vazut asa cum te astepti.

        Aceasta nevoie poate fi indeplinita " Dimineata  voi sta inaintea Ta si ma vei vedea". Iata ca exista Cineva care te poate vedea in profunzimea si totalitatea ta. Doar ca e nevoie sa stai inaintea Lui. Aceasta este conditia.

       Ne putem opri din a avea pretentia ca ceilalti sa ne inteleaga, sa empatizeze cu noi. Nimeni nu poate cu adevarat sa te inteleaga, tainele sufletesti le cunoaste doar El.

      Asadar ofera-i Lui sansa de a te simti vazuta, sprijinita, inteleasa.

" Dumnezeul meu, ajutorul meu , si voi nadajdui spre Dansul,
Aparatorul meu si puterea mantuirii mele si sprijinitorul meu". Ps 17.

Rugaciunea unei mame pentru copilul sau

Doamne,

Astăzi mă rog pentru copilul meu drag. Îți aduc înaintea Ta inima mea plină de griji și de dorința de a-L vedea crescând într-un mod care să Te glorifice pe Tine.

Îți predau viața lui, Doamne, și Îți cer să fii cu el în fiecare clipă. Îți cer să-l ghidezi pe drumul său, să-i luminezi calea și să-i întărești credința în Tine.

Te rog să-l protejezi de răul din lume și să-i oferi discernământul necesar pentru a face alegeri înțelepte și bune. Îți cer să-l înveți să Te iubească pe Tine mai mult decât orice altceva și să-și pună încrederea în Tine.

Doamne, mă rog să-l înzestrezi cu darurile și abilitățile de care are nevoie pentru a-și îndeplini scopul în viață. Îți cer să-i dai puterea de a-și depăși fricile și obstacolele și să-l înzestrezi cu înțelepciunea de a face alegeri care să-l ducă spre bine.

Îți mulțumesc pentru binecuvântarea de a fi mamă și îți cer să-mi dai înțelepciunea și forța de a-l crește pe copilul meu într-un mod care să Te onoreze și să Te bucure. Îți mulțumesc pentru toate binecuvântările pe care le-ai adus în viața noastră și pentru că ne ești mereu alături.

Amin.

Q

10 limite crestine pentru copii

     

 Iata 10 limite crestine pentru copii: 

 

1. Abstinență sexuală până la căsătorie - copiii trebuie să înțeleagă că relațiile sexuale sunt un dar de la Dumnezeu pentru a fi împărțit cu soția sau soțul lor, și nu trebuie să fie explorate înainte de căsătorie.     

 

 

 2.Respectarea părinților - copiii trebuie să învețe să respecte și să asculte părinții lor, conform învățăturilor biblice.     

3. Onestitate - copiii trebuie să fie învățați să fie sinceri și să spună adevărul, chiar și atunci când este dificil sau inconvenient.     

4. Curățenie - copiii trebuie să fie învățați să aibă grijă de corpul lor, să își mențină casa și împrejurimile curate și să evite comportamentul nesănătos.      

5. Respectarea altor persoane - copiii trebuie să învețe să respecte toți oamenii, indiferent de rasa, religia sau stilul de viață al acestora.     

6.  Fără violență - copiii trebuie să învețe să rezolve conflictele în mod pașnic și să evite violența fizică sau verbală.      

 

7. Generozitate - copiii trebuie să învețe să împărtășească cu alții și să fie generoși cu timpul, banii și resursele lor.    

 

8. Controlul mâniei - copiii trebuie să învețe să-și controleze mânia și să nu reacționeze impulsiv sau agresiv în situații dificile.    

 

9. Credința - copiii trebuie să învețe să creadă în Dumnezeu și să-i respecte poruncile, să se roage și să studieze Scriptura.    

 

10. Responsabilitate - copiii trebuie să învețe să își asume responsabilitățile și să fie consecvenți în respectarea regulilor și în îndeplinirea sarcinilor, precum și să își ia răspunderea pentru acțiunile lor și să învețe din greșelile lor.

Cele 5 limbaje ale iubirii - Gary Chapman -Recenzie

          Cartea "Cele cinci limbaje ale iubirii" scrisă de Gary Chapman este o carte populară despre iubire și comunicare în relații. Publicată pentru prima dată în 1995, cartea a fost un bestseller internațional și a fost tradusă în peste 50 de limbi. 

 

        În această carte, Gary Chapman identifică cinci "limbaje" distincte de iubire și explică cum să le folosim pentru a-ți arăta partenerului sau partenerii că îi iubim și că ne pasă de ei. 

 

     1. Primul limbaj al iubirii este "timpul petrecut împreună". Acesta implică acordarea atenției și concentrarea pe partenerul tău, dedicându-i timpul și energia ta și făcând activități împreună. Este important să fii prezent și să fii prezent pentru a-ți arăta partenerului tău că ești interesat de el și de viața lui. 

 

    2. Al doilea limbaj al iubirii este "cuvintele de încurajare". Acesta implică folosirea cuvintelor pentru a încuraja, susține și îmbunătăți stima de sine a partenerului tău. Cuvintele au puterea de a face oamenii să se simtă bine sau rău, așa că folosește-le cu grijă și fă-i partenerului tău să se simtă iubit și apreciat.  

 

 

      3.Al treilea limbaj al iubirii este "darurile". Acesta implică oferirea de cadouri semnificative și simbolice pentru a-ți arăta aprecierea și afecțiunea față de partenerul tău. Darurile pot fi orice, de la un mărțișor mic la o vacanță la o destinație exotică. Ceea ce contează este gestul și intenția din spatele acestuia.  

 

 

       4. Al patrulea limbaj al iubirii este "serviciile". Acesta implică să faci lucruri pentru partenerul tău fără să te aștepți la ceva în schimb. Aceste servicii pot fi simple sau complexe, dar ceea ce contează este că îți pui timpul și energia pentru a ajuta și sprijini partenerul tău.  

 

 

     5. Al cincilea limbaj al iubirii este "atingerea fizică". Acesta implică atingerea și conectarea fizică cu partenerul tău. Atingerea poate fi orice, de la o îmbrățișare la un sărut, dar este important să fii sensibil la confortul și preferințele partenerului tău. 

 

 

 

        Cartea lui Gary Chapman ne învață că, deși suntem cu toții diferiți, există câteva modalități universale de a exprima și a primi iubire. Învățarea limbajului iubirii preferat al partenerului tău și folosirea acestuia poate îmbunătăți în mod semnificativ comunicarea și relația dintre voi.

 

       Cartea ne arată că uneori ne iubim partenerii într-un mod care nu li se potrivește cel mai bine, iar acest lucru poate duce la neînțelegeri și tensiuni în relație.

        În plus, cartea lui Gary Chapman ne arată că este important să fim atenți la limbajul iubirii preferat al partenerului nostru și să îl folosim în mod constant și intenționat pentru a ne construi o relație puternică și iubitoare.

        Pe lângă explicarea celor cinci limbaje ale iubirii, cartea conține și exerciții practice și sfaturi pentru a-ți înțelege mai bine partenerul și a începe să folosești limbajul iubirii preferat al său.

       În concluzie, cartea "Cele cinci limbaje ale iubirii" de Gary Chapman este o carte ușor de citit și extrem de utilă pentru oricine dorește să își îmbunătățească relațiile și să învețe să comunice mai eficient în cuplu. Acesta este un ghid esențial pentru a învăța cum să ne exprimăm iubirea în modul potrivit și cum să ne îndeplinim nevoile emoționale ale partenerului nostru într-un mod care să îi facă să se simtă iubiți și apreciați.

10 caracteristici ale mamei crestine

 

Iată zece caracteristici ale mamei creștine:

 

 

 

 

1. Credința puternică în Dumnezeu și învățăturile creștine: Mama creștină trăiește prin credința sa și își îndrumă copiii să urmeze aceeași cale.

2. Iubirea necondiționată: Mama creștină iubește și acceptă copiii ei fără condiții sau judecăți.

3. Înțelegerea și răbdarea: Mama creștină înțelege că toți copiii sunt unici și necesită o abordare individuală, iar răbdarea este cheia pentru a-i ajuta să crească și să se dezvolte.

4. Încrederea în puterea rugăciunii: Mama creștină se bazează pe puterea rugăciunii pentru a-și îndruma copiii și pentru a-și îndeplini propriile nevoi și dorințe.

5. Responsabilitatea și disciplina: Mama creștină își asumă responsabilitatea de a-i crește pe copiii ei într-un mod disciplinat și organizat.

6. Încurajarea și motivarea: Mama creștină își încurajează și își motivează copiii să-și urmeze visele și să-și dezvolte abilitățile și talentul.

7. Respect și compasiune: Mama creștină îi învață pe copiii ei să fie respectuoși și să-și arate compasiunea față de ceilalți.

8. Grija pentru sufletul copiilor ei: Mama creștină își îndrumă copiii să urmeze calea lui Dumnezeu și să-și crească sufletul.

9. Exemplul prin comportament: Mama creștină își trăiește viața într-un mod corect și onest, fiind un exemplu pentru copiii săi.

10. Înțelepciunea și discernământul: Mama creștină își folosește înțelepciunea și discernământul pentru a-i ghida pe copiii ei prin situații dificile și pentru a-i proteja de influențele negative.

     

     

Forta gandirii pozitive - recenzie

 

Cartea "Forța gândirii pozitive" (The Power of Positive Thinking), scrisă de Norman Vincent Peale, este o carte de dezvoltare personală care oferă sfaturi și tehnici pentru a îmbunătăți modul în care gândim și percepem viața noastră. Iată câteva dintre ideile principale ale cărții:

1. Puterea gândirii pozitive: Autorul susține că modul în care gândim și ne percepem viața are un impact direct asupra succesului nostru și că gândirea pozitivă poate îmbunătăți viața noastră în toate aspectele.

2. Credința în sine și în Dumnezeu: Cartea încurajează cititorii să-și dezvolte încrederea în ei înșiși și în puterea lui Dumnezeu de a-i ajuta să-și îndeplinească visurile și obiectivele.

3. Eliminarea gândurilor negative: Autorul explică modul în care gândurile negative pot să ne afecteze și ne oferă tehnici pentru a le elimina și a le înlocui cu gânduri pozitive.

4. Disciplina mentală: Cartea oferă sfaturi pentru a ne antrena mintea să gândească pozitiv, astfel încât să devină un obicei.

    

    

   
   
    

5. Învingerea stresului și anxietății: Autorul oferă strategii pentru a depăși stresul și anxietatea și a ne menține calmul și concentrarea în situații dificile.

6. Îmbunătățirea relațiilor interpersonale: Cartea abordează importanța comunicării pozitive și a relațiilor interpersonale bune în viața noastră și oferă sfaturi pentru a îmbunătăți aceste aspecte.

7. Recunoștința și mulțumirea: Autorul susține că recunoștința și mulțumirea pot îmbunătăți starea noastră de spirit și ne pot ajuta să avem o perspectivă pozitivă asupra vieții noastre.

    

    

   Spor la citit!