10 Principii de Slow Living

Slow living este un concept care promovează reducerea ritmului și concentrarea pe trăirea momentului prezent. Acesta este un stil de viață care încurajează o abordare mai lentă și mai atentă față de viață, în detrimentul consumului excesiv și al stresului cotidian.

Iată 10 principii ale slow living:

Trăiește în prezent: Fii conștient de momentul prezent și savurează fiecare clipă.
Simplifică-ți viața: Încearcă să reduci activitățile și obiectele care nu sunt necesare și să-ți concentrezi atenția asupra celor importante.
Încetinește: Nu te grăbi mereu, ia-ți timp pentru lucruri care contează.
Petrece timp în natură: Petrece timp în aer liber și bucură-te de frumusețea naturii.
Bucură-te de mâncare: Mănâncă lent și savurează gustul alimentelor.
Concentrează-te pe relații: Acordă timp și atenție relațiilor importante din viața ta.
Adoptă un stil de viață minimalist: Nu te concentra pe obiecte materiale, ci pe experiențele și relațiile care contează cu adevărat.
Stabilește priorități: Identifică ceea ce este important pentru tine și concentrează-te pe aceste lucruri.
Învață să te relaxezi: Petrece timp pentru tine și găsește activități care te ajută să te relaxezi.
Fii recunoscător: Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru momentele frumoase din viața ta.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Simt si ma intorc – program de transformare a emotiilor in rugaciune

Program de 7 zile pentru femei si mame care poarta prea mult si nu mai stiu cum sa se aseze. Poate ai simtit si tu... – ca ai prea multe emotii si nu stii ce sa faci cu ele – ca te rogi, dar cuvintele sunt goale si sufletul amortit – ca iti vine sa plangi fara motiv... sau sa taci cu totul – ca simti frica, furie, vinovatie, neputinta… dar nu ai cu cine sa le rostesti Poate ai incercat sa le controlezi. Sau sa le ignori. Dar poate e timpul sa le transformi. Nu cu efort. Nu cu presiune. Ci cu blandete. Cu rugaciune. Cu adevar. Ce este acest program? „Simt si ma intorc” este un program de 7 zile , desfasurat pe WhatsApp, care te va ghida cu pasi simpli spre: – recunoasterea si eliberarea emotiilor mari (frica, furie, vina, tristete, rusine, neputinta) – transformarea lor in rugaciune vie , nu recitata – regasirea linistii interioare , fara sa te indepartezi de Dumnezeu – increderea ca nu esti singura si nu trebuie sa porti totul singura Fiecare zi c...

Citiți mai multe

5 mutari in 5 ani - 5 lectii

Au trecut 5 ani. Si de 5 ori, ne-am facut bagajele. De 5 ori, am impachetat vieti si am despachetat inceputuri. Cu copii in brate, inima stransa si credinta ca nu ne mutam singuri. Uneori a fost decizia noastra. Alteori, viata ne-a asezat in drum. Dar dincolo de kilometri, mi-am dat seama ca fiecare mutare a fost o scoala. O scoala a inimii. A renuntarii. A ascultarii. Iata 5 lectii care au ramas cu mine. Singurele „bagaje” pe care vreau sa le pastrez mereu. 1. Viata se simplifica cand alegi ce pastrezi Fiecare mutare m-a invatat sa las. Sa renunt. Sa aleg ce e esential. Sa pun intr-o cutie mica ce nu incapea altadata intr-un dulap intreg. Carti. Haine. Vesela. Lucruri pe care le-am cumparat candva cu entuziasm… si le-am lasat . Am ajuns sa am mai putin si sa simt ca am mai mult. Hainele putine m-au facut sa ma imbrac cu mai multa constienta. Lucrurile simple m-au apropiat de mine. Casa cu mai putin m-a facut sa fiu mai prezenta...

Citiți mai multe

Mindfulness si Ortodoxia

In ultimii ani, tehnicile de mindfulness au devenit extrem de populare in dezvoltarea personala si in psihologie. Ele sunt prezentate ca modalitati simple de a reduce stresul, de a cultiva prezenta si de a creste capacitatea de autoreglare emotionala. Practica mindfulness presupune atentie constienta la clipa prezenta, observarea gandurilor si a emotiilor fara judecata, respiratie constienta si ancorare in corp. Din perspectiva psihologica, beneficiile sunt reale: oamenii invata sa faca o pauza intre stimul si raspuns, sa isi observe reactiile si sa isi cultive o mai mare inteligenta emotionala , adica sa isi recunoasca, inteleaga si gestioneze mai bine emotiile. Totusi, daca privim prin ochii credintei ortodoxe, mindfulness are limite clare. 1. Ajutorul pe care il aduce mindfulness Calmare trupeasca si psihica – respiratia constienta si focusul pe prezent reduc ritmul alert si anxietatea. Observarea emotiilor – inveti sa nu te mai identifici complet ...

Citiți mai multe

Pasi spre Eucharisteo

Faceți căutări pe acest blog