Viata e un dar - program pentru femei

 

“𝘈𝘶 𝘯𝘶 𝘻𝘦𝘤𝘦 𝘴-𝘢𝘶 𝘤𝘶𝘳𝘢𝘵𝘪𝘵? 𝘋𝘢𝘳 𝘤𝘦𝘪 𝘯𝘰𝘶𝘢 𝘶𝘯𝘥𝘦 𝘴𝘶𝘯𝘵? 𝘕𝘶 𝘴-𝘢 𝘢𝘧𝘭𝘢𝘵 𝘴𝘢 𝘴𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘰𝘢𝘳𝘤𝘢 𝘴𝘪 𝘴𝘢 𝘥𝘦𝘢 𝘮𝘢𝘳𝘪𝘳𝘦 𝘭𝘶𝘪 𝘋𝘶𝘮𝘯𝘦𝘻𝘦𝘶, 𝘧𝘢𝘳𝘢 𝘯𝘶𝘮𝘢𝘪 𝘢𝘤𝘦𝘴𝘵𝘢, 𝘤𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘢𝘭𝘵 𝘯𝘦𝘢𝘮? 𝘚𝘪 𝘪-𝘢 𝘻𝘪𝘴 𝘭𝘶𝘪: 𝘚𝘤𝘰𝘢𝘭𝘢-𝘵𝘦, 𝘴𝘪 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪; 𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘯𝘵𝘢 𝘵𝘢 𝘵𝘦-𝘢 𝘮𝘢𝘯𝘵𝘶𝘪𝘵”.

 

 

Realizezi cat de mult si cat de des esti in categoria celor 9? 

 

 

                  Recunostinta oamenilor nu-I adaugă lui Dumnezeu nici pace, nici bucurie, ci noua insine ne adauga imbelsugare. A mulţumi lui Dumnezeu nu-I schimba Lui nici starea, nici fiinta, ci omului i-o schimba din temelie.

 

       “Dumnezeu cere recunostinta noastra nu fiindca are trebuinta de ea, ci pentru a ne face vrednici de daruri mai mari din partea Lui. Cine multumeste, acela castiga mila Domnului, cu inzecit prisos, cu tot mai spornica dobanda” Sfantul Ioan Gura de Aur 

 

 

      Dumnezeu nu are nevoie de recunoştinţa noastră, nici de rugăciunile noastre. Dar ni le cere : stie Tatăl vostru de cele ce aveţi trebuinţă mai înainte ca să cereţi voi de la El (Matei 6,  "să se roage totdeauna şi să nu-şi piardă nădejdea (Luca 18, 1) 

 

Iar multumirea nu e altceva decat tot rugaciune, rugaciune de multumire. Si cred ca multumirea ajuta cel mai mult la crearea acelei relatii personale cu Dumnezeu. 

 

„Rᴜɢᴀ̆ᴄɪᴜɴᴇᴀ ᴇsᴛᴇ ᴏ sᴛᴀʀᴇ ᴅᴇ ᴘᴇʀᴍᴀɴᴇɴᴛᴀ̆ ʀᴇᴄᴜɴᴏșᴛɪɴᴛ̦ᴀ̆”, spune Sfântul Ioan de Kronstadt

 

 

Chiar daca stii teorie despre recunostinta, practica este cea care te va face sa simti cu adevarat minunile schimbarii. 

 

Asadar incepand din 10 iulie organizez un program de recunostinta  adresat femeilor  .

Ce cuprinde? 

Timp de 21 de zile vom lucra impreuna zilnic, pe whatsapp :

- Lista celor 10 Recunostinte
- Lista Deschisa a Darurilor
- Provocari pentru crestere personala, ingrijire de sine si mentalitate constructiva
-Exercitii EFT in format video

Cost : 10 lei /zi . (210 de lei total)

 

 

Cum te poti inscrie? 

 

Trimite un mail pe adresa savaa9078@gmail.com sau lasa un mesaj privat pe facebook la 

 

https://www.facebook.com/savaalexandra9078 

 

 

 

 

Bine ai venit, mai!

                 Bine ati venit in luna mai! 

 

 

                        Este o luna plina de speranta si energie, care ne inspira sa ne reimprospatam, sa ne transformam si sa ne bucuram de viata. Este momentul perfect pentru a ne pune intentiile si pentru a ne concentra asupra obiectivelor noastre, pentru a ne implini visurile si pentru a ne conecta cu cei dragi.

 

                       Este o perioada in care natura renaste si ne aminteste ca, la fel ca ea, si noi putem sa ne regeneram si sa ne transformam. Sper ca aceasta luna sa va aduca multa bucurie, inspiratie si implinire, si sa va ajute sa va indepliniti toate visurile. Sa profitam de fiecare moment si sa fim recunoscatori pentru toate binecuvantarile din viata noastra!

         

                     Si pentru ca important este sa facem trecerea de la teorie la practica, am format un caiet de lucru - Caiet de lucru cu mina insami  - dedicat acestei luni. 

 

Ce cuprinde?

• Obiectivele si intentiile lunii
• Rugaciuni /cuvinte de incurajare
•  Exercitii zilnice ( lista recunostintei, cuvantul zilei, intentiile zilei, jurnalul emotiilor)     

 
 
 

 Poti avea acest caiet in format pdf, gratuit, daca imi lasi un mesaj pe Facebook : https://www.facebook.com/savaalexandra9078 sau pe mail : savaa9078@gmail.com. 

 

                         

5 idei pentru a-ti simplifica viata

 "Simplicitatea este puterea de a trăi în prezentul moment." - Eckhart Tolle

Iată două motive pentru care ar fi bine să începi să îți simplifici viața:

🟡 Reduceți nivelul de stres: Viața modernă este adesea aglomerată și plină de distragere, iar acest lucru poate duce la niveluri ridicate de stres și anxietate. Simplificarea vieții poate ajuta la reducerea nivelului de stres și la creșterea stării de bine. Eliminarea lucrurilor și activităților care vă distrag sau vă aduc stres vă poate oferi mai mult timp și energie pentru a vă concentra pe ceea ce este important pentru voi.

🟡 Creșteți calitatea vieții: Simplificarea vieții poate duce la o mai mare calitate a vieții. Atunci când vă concentrați pe ceea ce este important pentru voi și reduceți aspectele nedorite, puteți să vă bucurați mai mult de timpul liber și să aveți mai multă energie pentru lucrurile pe care le iubiți. De asemenea, puteți să vă conectați mai bine cu cei dragi și să construiți relații mai profunde și mai semnificative.

Iata 5 idei care te pot ajuta sa incepi sa-ti simplifici viata :

- Revizuieste-ti garderoba: Înlocuiți hainele pe care nu le purtați cu cele pe care le purtați în mod regulat. Unii oameni aleg chiar și să adopte un stil minimalist și să își limiteze garderoba la un număr mic de piese versatile, ceea ce reduce timpul și energia necesare pentru a decide ce să purtați în fiecare zi.

- Reduceți obiectele din casă: Dacă aveți prea multe obiecte în casă, acest lucru poate deveni o sursă de stres și anxietate. Încercați să eliminați lucrurile de care nu aveți nevoie și să păstrați doar cele pe care le iubiți și le folosiți cu adevărat.

- Planificați-vă timpul în avans: Încercați să planificați dinainte timpul vostru în mod organizat și să vă stabiliți prioritățile. Faceți o listă de lucruri de făcut și planificați cât timp veți aloca fiecărui task. De asemenea, stabiliți prioritățile și asigurați-vă că veți începe cu cele mai importante și mai urgente.

- Reduceți sursele de stres: Identificați sursele de stres din viața voastră și găsiți modalități de a le reduce sau de a le elimina. De exemplu, puteți să reduceți timpul petrecut pe rețelele sociale sau să delegați sarcinile care vă consumă prea mult timp și energie.

- Simplificați-vă activitățile zilnice: Încercați să simplificați activitățile zilnice, cum ar fi gătitul sau curățenia. De exemplu, puteți să gătiți mâncăruri simple și să le pregătiți în avans pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie. În plus, puteți să vă programați o zi fixă pentru curățenie și să vă asigurați că mențineți ordinea și curățenia în timpul săptămânii.

Simplificarea vieții este o modalitate minunată de a reduce stresul și de a vă bucura mai mult de viață. Cu puțină planificare și efort, puteți să începeți să simplificați viața voastră chiar astăzi.

5 motive pentru care am ales homeschoolingul

       Singura varianta pe care am ales-o pentru fetitele noastre Maria(7,6 ani) si Teodora (aproape 5 ani) este homeschoolingul. Asadar nu au trecut prin sistemul public sau privat de invatamant , ci invatarea a permanenta, intr-un ritm propriu. 

De ce am ales homeschooling? 

1. Evitarea bullyingului si a influentelor negative : Prin învățarea acasă, copiii pot fi protejați de experiențele negative care pot avea un impact negativ asupra dezvoltării lor sociale și emoționale. Aceasta poate include bullying-ul, hărțuirea, discriminarea sau expunerea la droguri, pornografie  sau violență în școală. Feteleparticipa la diverse ateliere si activitati , asa ca au contact cu ”realitatea”, doar ca intr-o maniera filtrata . 

2. Mai mult timp de conectare si comunicare : Homeschooling-ul ne ofera sansa de a ne bucura mai mult unii de altii, de a povesti, de a petrece timp de calitate impreuna, de a fi prezent si disponibil in viata copilului. 

 

3. Flexibilitate: Putem sa ne organizam programul intr-un mod particular, in functie de perioada in care trecem. Homeschoolingul ne ofera sansa de a ne concentra mai mult  pe anumite subiecte sau interese ale copiilor și ne  adaptam învățarea. 

 

4. Crearea unor obisnuinte pentru viitor :  Faptul ca fetele sunt mereu langa mine face ca procesul de invatare sa fie unul permanent, punand accent pe abilitati de viata practica, rutine sanatoase .

5. Fara graba: savuram pe indelete copilaria, fara presiunea timpului, oferindu-ne posibilitatea de a ne stabili un ritm propriu de invatare, somn de calitate, timp petrecut afara , in aer liber, joaca libera. 

Las mai jos 2 citate de referinta pentru ceea ce inseamna homeschoolingul pentru noi:

 

"Homeschooling-ul nu este despre a face școala acasă. Este despre a face întreaga lume un mediu de învățare." - Emily Greene

 

"Homeschooling-ul este despre dezvoltarea caracterului și a personalității, nu doar despre obținerea unor rezultate academice." - David H. Albert 

Simplicity Parenting

 "Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise Calmer, Happier, and More Secure Kids, in romana : Mai putin e mai bine de Kim John Payne

                   O cameră plină de jucării, cărți și reviste, un ritm susținut între școală, antrenamente sportive, pian, limbi străine, meditații, jocuri video, internet... cam așa arată viața majorității copiilor în ziua de azi. Să fie oare suficient pentru ca ei să crească fericiți? Sau e deja prea mult? Încerci să-i aperi de grijile lumii adulte, dar ele îi invadează prin intermediul mass-mediei. Toți acești stimuli, spun studiile, devin copleșitori pentru copii, înăbușindu-le creativitatea, inițiativa, curiozitatea, spiritul ludic. Autorii cărții de față oferă însă o soluție elegantă, în patru pași, gata de a fi aplicată de orice părinte implicat: simplificarea. Începând cu limpezirea spațiului de locuit, stabilind limite și o rutină atât de necesară dezvoltării copilului, aerisind programul, reducând accesul la informații nepotrivite vârstei, vei descoperi, curând, că timpul petrecut împreună cu copiii tăi se îmbogățește, căpătând noi semnificații. În acest creuzet al naturaleței și bunăstării sufletești, feriți de tot ce este excesiv, de tot ce le încarcă viețile într-un mod inutil, copiii tăi vor putea crește armonios, devenind responsabili și încrezători în sine.

 

Cateva principii din carte : 

1. Reducerea stimulilor și a obiectelor din jurul copiilor poate reduce anxietatea și stresul lor. Autoarele recomandă să elimini jucăriile și obiectele inutile și să creezi un mediu de viață simplu și organizat.

2. Rutinele simple și predictibile pot ajuta copiii să se simtă în siguranță și să își dezvolte abilități de auto-reglementare. Cartea sugerează să creezi o rutină zilnică clară pentru copii, care să includă activități calmante și relaxante, precum cititul de povești sau cântatul.

3. Reducerea activităților și programelor extracurriculare poate permite copiilor să se concentreze pe ceea ce le place cu adevărat și să aibă timp pentru joc liber și creativitate. Autoarele sugerează să fii atent la programul copiilor și să elimini activitățile care le provoacă stres și oboseală excesivă.

4. Sănătatea mentală și emoțională a copiilor poate fi protejată prin reducerea expunerii la media și tehnologie. Cartea sugerează să limitezi timpul petrecut în fața ecranelor și să oferi alternative mai naturale, precum activități în aer liber sau jocuri de societate.

5. Oferirea copiilor posibilitatea de a petrece timp cu adulți importanți și de încredere poate ajuta la creșterea stimei de sine și a încrederii lor în ceilalți. Autoarele recomandă să încurajezi relațiile strânse dintre copii și adulți de încredere, cum ar fi părinți, bunici sau mentori.

10 Principii de Slow Living

 

Slow living este un concept care promovează reducerea ritmului și concentrarea pe trăirea momentului prezent. Acesta este un stil de viață care încurajează o abordare mai lentă și mai atentă față de viață, în detrimentul consumului excesiv și al stresului cotidian.

 Iată 10 principii ale slow living:

 

 

1. Trăiește în prezent: Fii conștient de momentul prezent și savurează fiecare clipă.

2. Simplifică-ți viața: Încearcă să reduci activitățile și obiectele care nu sunt necesare și să-ți concentrezi atenția asupra celor importante.

3. Încetinește: Nu te grăbi mereu, ia-ți timp pentru lucruri care contează.

4. Petrece timp în natură: Petrece timp în aer liber și bucură-te de frumusețea naturii.

5. Bucură-te de mâncare: Mănâncă lent și savurează gustul alimentelor.

6. Concentrează-te pe relații: Acordă timp și atenție relațiilor importante din viața ta.

7. Adoptă un stil de viață minimalist: Nu te concentra pe obiecte materiale, ci pe experiențele și relațiile care contează cu adevărat.

8. Stabilește priorități: Identifică ceea ce este important pentru tine și concentrează-te pe aceste lucruri.

9. Învață să te relaxezi: Petrece timp pentru tine și găsește activități care te ajută să te relaxezi.

10. Fii recunoscător: Fii recunoscător pentru ceea ce ai și pentru momentele frumoase din viața ta.

     

     

Recenzie "Parinti, puneti piciorul in prag" de Arlene Pellicane

 

             Cartea "Părinți, puneți piciorul în prag" de Arlene Pellicane este o lectură esențială pentru orice părinte care dorește să-și educe copiii cu încredere și înțelepciune, pornind de la principii biblice. Prin intermediul acestei cărți, autoarea ne oferă sfaturi practice și utile despre cum să ne creștem copiii într-un mod echilibrat și responsabil.

Iată câteva citate care sintetizează ideile importante din cartea "Părinți, puneți piciorul în prag":

1. "Pentru a fi un părinte de succes, trebuie să fii un lider de succes. Și pentru a fi un lider de succes, trebuie să ai autoritate." (Pagina 9)
2. "Un părinte trebuie să învețe să spună nu. Faptul că spunem nu copiilor noștri îi învață cum să aibă limite și să accepte autoritatea." (Pagina 27)
3. "Atunci când creștem copiii, trebuie să le învățăm să ia decizii bune și să le învățăm să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor." (Pagina 67)
4. "Disciplina este un proces de învățare. Scopul este să ajute copiii să înțeleagă consecințele alegerilor lor și să învețe să ia decizii mai bune în viitor." (Pagina 86)
5. "Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face un părinte pentru copilul său este să-l învețe să-și respecte și să-și cinstească părinții." (Pagina 106)
6.  " Ca parinti, nu luam decizii bazate pefactorul "distractie". (pag 36) .
   

7. "Pentru a crește copii puternici și independenți, trebuie să le dăm ocazia să-și dezvolte abilitățile de a face alegeri și de a-și asuma responsabilitatea pentru ele." (Pagina 32)

8. "Înțelepciunea părintească implică să avem răbdare și să nu cădem în capcana de a vrea să rezolvăm totul pentru copiii noștri." (Pagina 45)

9. "Nu eșuați în disciplină din cauza că nu vreți să fiți un părinte rău. Gândiți-vă la asta ca la o oportunitate de a fi un părinte bun." (Pagina 57)

10. "Oferind copiilor noștri consecințe negative pentru alegerile lor rele, îi ajutăm să învețe să ia decizii mai bune în viitor." (Pagina 73)

11. "Dacă nu-i învățăm pe copiii noștri să-și controleze gura și să-și aleagă cuvintele cu grijă, vom avea probleme cu ei pe termen lung." (Pagina 87)

12. "Oferiți-i copilului dvs. șansa de a experimenta greșelile când acestea nu au consecințe permanente sau periculoase." (Pagina 102)

13. "Părinții trebuie să se gândească la binele pe termen lung al copiilor lor și să ia decizii dificile în numele lor." (Pagina 119)

14. "Învățați-vă copiii să-și trateze cu bunătate și respect frații și surorile lor. Aceasta va pregăti calea pentru o relație puternică și durabilă între frați." (Pagina 131)

15. "Învățați-vă copiii să fie curajoși și să-și urmeze visele, dar să aibă în vedere și nevoile și sentimentele celorlalți." (Pagina 144)

16. "În calitate de părinți, trebuie să fim conștienți de influența puternică pe care o avem asupra copiilor noștri. Trebuie să fim un exemplu pentru ei în tot ceea ce facem și spunem." (Pagina 136)
17. "Un copil care nu respectă autoritatea părintească nu va respecta autoritatea în general." (Pagina 15)
18. "Caile lui Dumnezeu nu sunt de fiecare data placute sau distractive, dar ele aduc viata vesnica si bucurie adevarata."
19. "Rutinele sanatoase formeaza copii increzatori in sine." 
20. "Insuflarea credintei este treaba parintelui."(pag 70)
21. "Un timp de calitate presupune sa-i acordati copilului intreaga voastra atentie, fara tehnologie sau alti factori disturbatori," (pag 115)
22. "Ca parinti ne revine privilegiul de a fi antrenori si lideri pentru copiii nostri , sa-i impingem spre stadiul urmator de crestere si maturizare. " (pag 124).  

 

O carte care iti ia ceata de pe ochi, te trezeste si iti ofera instrumente practice de a incepe sa cladesti relatii puternice, pline de iubire, respect si incredere cu copiii.