Alexandra Sava - Terapeut&Coach

  RELAȚIA CU PĂRINȚII ȘI RĂNILE COPILĂRIEI Program de 4 ateliere tematice de autocunoaștere în perspectivă psiho-duhovnicească   Despre program Felul în care am fost privite, ascultate, corectate, încurajate sau criticate ne-a învățat, mult înainte să putem pune întrebări, ce înseamnă iubirea, siguranța, acceptarea, greșeala, autoritatea, apropierea și respingerea. Relația cu părinții lasă urme profunde în modul în care ne privim pe noi înșine și ne raportăm la ceilalți. Uneori le purtăm fără să le conștientizăm. Alteori simțim că ceva din trecut încă ne influențează, dar nu reușim să vedem exact ce, de unde vine și cum s-a format.   Vom privi trecutul cu sinceritate, fără a căuta vinovați și fără a idealiza ceea ce a fost. Vom învăța să observăm, să înțelegem și să punem în cuvinte ceea ce am trăit, ce am învățat despre noi și ce nevoi au rămas neauzite. Totul se desfășoară într-un spațiu de lucru interior care îmbină perspectiva psihologică cu cea duhovnicească ort...

   Exista, in momentul de fata, o adevarata invazie de cursuri, ateliere, carti, podcasturi si programe dedicate „ranilor copilariei” si relatiei cu parintii, iar subiectul a devenit atat de prezent in discursul despre dezvoltare personala, incat aproape orice dificultate a unui adult poate fi astazi reinterpretata prin prisma copilariei sale.    Nu ai incredere in tine? Probabil exista o rana de respingere. Alegi parteneri nepotriviti? Cu siguranta exista o rana de abandon. Iti este greu sa spui „nu”? Ai crescut cu parinti controlatori. Esti perfectionist? Ai fost criticat in copilarie. Esti anxios? Sistemul tau nervos poarta urmele trecutului. Esti furios? Copilul tau interior cere sa fie vazut.     Nu contest faptul ca experientele copilariei ne influenteaza. Ar fi absurd sa o facem. Copilul care a crescut intr-un mediu violent, instabil, rece sau imprevizibil poate purta consecinte reale in viata adulta, iar psihologia si psihoterapia au un rol importan...

  Este final de august și simt cum se apropie perioada mea preferată din an: începutul toamnei. Întotdeauna am simțit luna septembrie ca pe un prag, parcă viața se așază puțin altfel după lunile de vară. Ritmul încetinește, zilele devin mai liniștite, iar în mine apare dorința de ordine, de claritate și de lucruri făcute cu mai multă intenție. Septembrie îmi dă o stare de reînnoire. Nu neapărat pentru că începe un nou an școlar sau pentru că se termină vacanțele, ci pentru că îmi oferă senzația unui nou început. Este perioada în care îmi place să mă uit la ceea ce am construit, să văd ce vreau să păstrez și ce este timpul să las în urmă. Iar septembrie acesta vine cu multe schimbări și începuturi pentru familia noastră.       1.Un nou început în casa noastră Unul dintre cele mai importante lucruri care ne așteaptă este mutarea la o casa cu mai mult teren.  O casă cu curte înseamnă pentru mine mai mult decât o schimbare de adresă. Înseamnă un alt ritm al vieții d...

Autocunoașterea nu este un lux și nici un exercițiu de introspecție fără scop. Ea reprezintă fundamentul unei vieți trăite cu mai multă claritate, responsabilitate și libertate. Atunci când înțelegem cine suntem, putem lua decizii mai bune, putem construi relații mai sănătoase și putem trăi în acord cu valorile noastre.   Din această dorință s-a născut seria de ateliere practice „Cine sunt cu adevărat?” , un parcurs de 4 întâlniri dedicate femeilor care își doresc să se cunoască mai profund și să privească cu mai mult realism și sinceritate propria persoană.   Ce vom explora împreună? Atelierul 1 – Cine sunt cu adevărat? Dincolo de roluri, performanțe și măștile pe care le port În prima întâlnire vom explora diferența dintre identitate și rolurile pe care le îndeplinim zi de zi. Vom observa măștile pe care le purtăm pentru a fi acceptate, apreciate sau iubite și vom descoperi valorile care ne definesc cu adevărat. Vom reflecta asupra acelei părți din noi care rămâne aceeași, i...

"Nu te teme, căci Eu sunt cu tine; nu te uita cu îngrijorare, căci Eu sunt Dumnezeul tău." (Isaia 41, 10)   De câte ori ai simțit că frica îți conduce viața? Poate este frica pentru copiii tăi. Frica de viitor. Frica de boală. Frica de lipsuri financiare. Frica de a greși. Frica de a fi respinsă. Sau poate o teamă pe care nici nu o mai observi, pentru că a devenit parte din felul în care trăiești. Frica nu apare întotdeauna ca un atac de panică. De multe ori se ascunde în controlul excesiv, în perfecționism, în nevoia de a avea toate răspunsurile, în oboseala de a purta singură toate responsabilitățile sau în gândurile care nu se mai opresc niciodată. Dumnezeu nu ne-a creat pentru această povară. El ne cheamă la pace, la încredere și la libertatea inimii.   Programul - DE LA FRICA LA LIBERTATE - nu promite o viață fără încercări. Îți propune însă ceva mult mai valoros: să înveți cum să rămâi în pace chiar și atunci când viața nu este lipsită de provocări.      ...

  De multe ori alergăm atât de mult spre următorul obiectiv, încât uităm să ne oprim și să privim în urmă. Ne uităm la ceea ce încă nu avem, la ceea ce nu a ieșit, la planurile amânate sau la visurile care încă așteaptă. Și, fără să ne dăm seama, pierdem din vedere un lucru esențial: Dumnezeu lucrează în noi chiar și atunci când ni se pare că înaintăm prea încet. Astăzi mi-am oferit câteva minute de liniște și am făcut o retrospectivă. Nu pentru a mă lăuda cu ceea ce am realizat, ci pentru a-I mulțumi lui Dumnezeu pentru ceea ce a făcut prin mine și, mai ales, în mine.     Ce am reușit să construiesc În ultimul timp am avut bucuria de a crea mai multe programe care îmbină psihologia cu perspectiva duhovnicească ortodoxă – exact direcția pe care o simt de multă vreme în inimă. Au prins viață: Parenting cu Har Copilul meu și emoțiile lui De la furtuna mâniei la pacea inimii Complexul de inferioritate – o perspectivă psiho-duhovnicească Fiecare dintre ele a însemnat multe or...