Alexandra Sava - Terapeut&Coach

  „Harul nu se salasluieste intr-o inima intunecata de manie, frica sau deznadejde.”   Sf. Serafim de Sarov   In ultimii ani, observ tot mai des o intrebare care apare in sufletul multor femei ortodoxe: daca ma rog, daca merg la biserica, daca ma spovedesc si caut sa traiesc dupa voia lui Dumnezeu, de ce continui sa ma lupt cu anxietatea, frica, furia, tristetea sau sentimentul ca nu sunt suficient de buna?   Rugaciunea este centrul vietii crestine si fara ea nu exista crestere duhovniceasca autentica. Dar uneori descoperim ca, desi ne rugam, anumite reactii continua sa se repete. Ne speriem usor. Ne ingrijoram excesiv. Ne simtim respinsi. Ne este greu sa avem incredere. Ne blocam in fata unor situatii care, rational, nu ar trebui sa ne afecteze atat de mult. Aceste experiente ne arata ca exista in noi nu doar o nevoie duhovniceasca, ci si o nevoie de vindecare emotionala. Dumnezeu ne-a creat ca fiinte complexe. Nu suntem doar suflet, dupa cum nu suntem doar trup. In...

  În ultimii ani, expresia „ mă accept așa cum sunt” a devenit tot mai prezentă în domeniul dezvoltării personale, al psihologiei și al tehnicilor de reglare emoțională. Pentru unii oameni, această afirmație aduce liniște și eliberare. Pentru alții, mai ales pentru cei care trăiesc în duhul credinței ortodoxe, ea poate ridica întrebări : Este acceptarea de sine compatibilă cu pocăința? Înseamnă să mă împac cu defectele mele? Înseamnă să nu mai caut schimbarea?   Pentru a răspunde acestor întrebări, este important să înțelegem ce înseamnă cu adevărat „mă accept” atât din perspectiva EFT -Tehnicilor de eliberare emotionala , cât și din perspectiva ortodoxă.         Ce înseamnă „mă accept” în EFT? În EFT, una dintre formulele de bază este: „Chiar dacă simt această emoție, mă accept profund și complet./ sau mai aproape de adevar : aleg sa ma accept asa cum sunt acum. ” La prima vedere, această afirmație poate părea ciudată. Cum să mă accept atunci când sunt fu...