Treceți la conținutul principal

Cine sunt cu adevărat? - ateliere practice de lucru

Autocunoașterea nu este un lux și nici un exercițiu de introspecție fără scop. Ea reprezintă fundamentul unei vieți trăite cu mai multă claritate, responsabilitate și libertate. Atunci când înțelegem cine suntem, putem lua decizii mai bune, putem construi relații mai sănătoase și putem trăi în acord cu valorile noastre.

 

Din această dorință s-a născut seria de ateliere practice „Cine sunt cu adevărat?”, un parcurs de 4 întâlniri dedicate femeilor care își doresc să se cunoască mai profund și să privească cu mai mult realism și sinceritate propria persoană.

 

Ce vom explora împreună?

Atelierul 1 – Cine sunt cu adevărat?

Dincolo de roluri, performanțe și măștile pe care le port

În prima întâlnire vom explora diferența dintre identitate și rolurile pe care le îndeplinim zi de zi. Vom observa măștile pe care le purtăm pentru a fi acceptate, apreciate sau iubite și vom descoperi valorile care ne definesc cu adevărat. Vom reflecta asupra acelei părți din noi care rămâne aceeași, indiferent de succes, eșec sau aprecierea celorlalți.

Atelierul 2 – Darurile și slăbiciunile mele

Cum mă cunosc și mă accept în mod realist

Fiecare dintre noi are daruri pe care le folosește cu ușurință și resurse pe care poate nici nu le conștientizează. În același timp, fiecare are limite și slăbiciuni. În acest atelier vom învăța să privim ambele dimensiuni cu realism și echilibru, fără comparație și fără autocritică excesivă. Vom identifica resursele personale și vom transforma comparația cu ceilalți într-o atitudine de recunoștință și asumare.

Atelierul 3 – Convingerile care îmi conduc viața

Ce cred despre mine, despre ceilalți, despre Dumnezeu și despre lume

De multe ori nu reacționăm la realitate, ci la ceea ce credem despre ea. În această întâlnire vom identifica acele convingeri care influențează felul în care gândim, simțim și luăm decizii. Vom înțelege cum iau naștere convingerile limitative și care sunt acele perspective care susțin dezvoltarea și maturizarea personală. Prin exerciții practice vom învăța să observăm și să reevaluăm propriile tipare de gândire.

Atelierul 4 – Construirea unei identități autentice

Cum trăiesc în acord cu cine sunt

Ultima întâlnire este dedicată integrării celor descoperite pe parcursul programului. Vom clarifica principiile și valorile personale, vom discuta despre alegeri aliniate cu identitatea noastră, despre stabilirea unor limite sănătoase și despre construirea unei direcții de viață bazate pe sens, responsabilitate și autenticitate.

Cum se desfășoară programul?

Seria cuprinde 4 sesiuni LIVE, online, desfășurate într-un format practic și interactiv. Fiecare întâlnire include exerciții de reflecție, activități de autocunoaștere, aplicații practice și timp dedicat întrebărilor și împărtășirii experiențelor.

Bonus

Fiecare participantă va primi un caiet de lucru în format PDF, care conține exerciții și întrebări de reflecție pentru aprofundarea fiecărei teme.

 

O grupă restrânsă pentru o experiență autentică

Pentru ca fiecare participantă să beneficieze de atenție, spațiu de reflecție și posibilitatea de a participa activ, grupa este limitată la maximum 10 persoane.


Te invit să pornești în această călătorie

Poate că nu putem schimba trecutul și nici toate circumstanțele vieții. Putem însă să alegem să ne cunoaștem mai bine, să înțelegem mecanismele care ne influențează alegerile și să trăim cu mai multă claritate și autenticitate.


Uneori, cea mai importantă călătorie nu este către un loc nou, ci către propria ta identitate.

DETALII SI INSCRIERE  WhatsApp 0738 270 836

Participarea este posibilă doar pe bază de înscriere, iar locurile sunt limitate la 10 participante.


Etichete:

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Ignorarea emoțiilor copilului: la ce conduce psihologic/duhovnicește

  „Nu mai plânge, că nu e nimic." „Lasă-l, că-i trece singur." „Nu are de ce să fie supărat, i-am dat tot ce vrea." „Băieții nu plâng." „Nu mai face așa, că mă superi." Câte dintre aceste fraze le-ai auzit  sau poate chiar le-ai spus  în ultima lună? Există un mit urban parenting persistent, care circulă din generație în generație: emoțiile copilului sunt exagerate, trec de la sine, iar dacă le acorzi atenție, le întreții și răsfați copilul. „Nu-l învăța să fie mofturos", ni se spune. „Lasa-l să se descurce singur cu supărarea lui." Doar că realitatea psihologică și cea duhovnicească ne arată exact inversul. Emoția ignorată nu dispare. Se ascunde. Și acolo unde se ascunde, face rău  pe trup, pe minte și pe suflet. Acest articol nu este scris pentru a produce vinovăție, ci pentru a oferi o înțelegere integrată: ce se întâmplă cu un copil ale cărui emoții sunt sistematic ignorate, atât din perspectiva psihologiei sănătoase, cât și din cea a spiritu...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

5 motive pentru care ne-am reîntors în Grecia după 6 luni în Romania

Uneori intoarcerea este mai grea decat plecarea .  Am stat 6 luni în România,  timp suficient cât să simțim dor, comparații, contraste și răspunsuri. Iar când ne-am întors în Grecia, n-a fost o decizie impulsivă. A fost una simțită în trup, în suflet și în ritmul nostru de familie. Iată cele 5 motive reale care ne-au adus înapoi:          1. Mâncarea : gust care nu se explică, se simte. În Grecia, mâncarea  e experiență, nu e doar hrană. Legumele au gustul pe care ni-l amintim din copilărie. Roșiile sunt dulci, castraveții crocanți, portocalele parfumate. Fructele și legumele nu par “umflate”, ci crescute firesc, sub soare, în ritmul lor. Simți diferența imediat: mai puține chimicale produse locale ingrediente simple Corpul reacționează : ne simtim mai plini de vitalitate , energie, dormim mai bine .      2. Marea și vremea caldă - terapie zilnică pentru copii, cat si pentru noi.    Viața lângă mare s...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe

Mindfulness si Ortodoxia

  In ultimii ani, tehnicile de mindfulness au devenit extrem de populare in dezvoltarea personala si in psihologie. Ele sunt prezentate ca modalitati simple de a reduce stresul, de a cultiva prezenta si de a creste capacitatea de autoreglare emotionala. Practica mindfulness presupune atentie constienta la clipa prezenta, observarea gandurilor si a emotiilor fara judecata, respiratie constienta si ancorare in corp. Din perspectiva psihologica, beneficiile sunt reale: oamenii invata sa faca o pauza intre stimul si raspuns, sa isi observe reactiile si sa isi cultive o mai mare inteligenta emotionala ,  adica sa isi recunoasca, inteleaga si gestioneze mai bine emotiile. Totusi, daca privim prin ochii credintei ortodoxe, mindfulness are limite clare.     1. Ajutorul pe care il aduce mindfulness Calmare trupeasca si psihica – respiratia constienta si focusul pe prezent reduc ritmul alert si anxietatea. Observarea emotiilor – inveti sa nu te mai identifici complet ...
Trimiteți un comentariu
Citiți mai multe