Treceți la conținutul principal

Obiceiuri simple bazate pe credinta pentru a te apropia de Dumnezeu si a trai cu intentie

 

Viata cotidiana este adesea plina de agitatie si responsabilitati, iar timpul pentru Dumnezeu poate parea limitat. Totusi, exista obiceiuri simple care ne pot ajuta sa ne apropiem mai mult de El si sa traim cu intentie, zi de zi.

 

 


  1. Recunoaste-L pe Dumnezeu cand te trezesti
    Incepe ziua cu o mica rugaciune sau cu gandul la Dumnezeu. Chiar si cateva secunde in care Ii multumesti pentru viata ta si pentru ziua care incepe te pot centra si iti pot aduce pace interioara.

     

  2. Fii prezent prin rugaciune in timpul zilei
    Ia-ti cateva momente pentru a te opri si a te ruga, chiar si pentru cateva minute. Poti sa ceri indrumare, sa multumesti pentru lucrurile bune sau sa aduci in rugaciune grijile tale.

     

  3. Petrece cateva minute in lectura Scripturii
    Chiar si 5-10 minute pe zi de citire si meditare asupra Bibliei te pot ajuta sa intelegi mai bine voia lui Dumnezeu si sa-ti intaresti credinta.

     

  4. Ai grija de corpul tau cu intentie
    Dumnezeu ne-a daruit trupul nostru, iar a-l ingriji este o forma de respect si recunostinta. Mentine un stil de viata sanatos, mananca echilibrat si misca-te cu constiinta prezentei Lui.

     

  5. Mergi la plimbare sau asculta un cuvant duhovnicesc
    O plimbare in natura sau ascultarea unui mesaj spiritual te pot ajuta sa te conectezi cu Dumnezeu si sa-ti limpezesti gandurile. Este un moment de liniste si reflectie in mijlocul zilei.

     

  6. Reflecta si multumeste lui Dumnezeu seara
    Inainte de culcare, gandeste-te la ziua care a trecut si multumeste pentru binecuvantarile primite. Recunostinta transforma modul in care percepem viata si aduce pace sufleteasca.

     

  7. Odihneste-te fara vinovatie
    Somnul si odihna sunt daruri de la Dumnezeu. Odihneste-te cu liniste, fara sa simti ca pierzi timpul, pentru ca trupul si sufletul tau au nevoie de refacere.

     

Aceste obiceiuri simple pot transforma ziua ta, ajutandu-te sa fii mai prezenta, mai recunoscatoare si mai aproape de Dumnezeu. 

 

Prin micile practici zilnice, viata ta devine mai intentionata si plina de sens.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

5 mutari in 5 ani - 5 lectii

  Au trecut 5 ani. Si de 5 ori, ne-am facut bagajele. De 5 ori, am impachetat vieti si am despachetat inceputuri. Cu copii in brate, inima stransa si credinta ca nu ne mutam singuri. Uneori a fost decizia noastra. Alteori, viata ne-a asezat in drum. Dar dincolo de kilometri, mi-am dat seama ca fiecare mutare a fost o scoala. O scoala a inimii. A renuntarii. A ascultarii. Iata 5 lectii care au ramas cu mine. Singurele „bagaje” pe care vreau sa le pastrez mereu.         1. Viata se simplifica cand alegi ce pastrezi   Fiecare mutare m-a invatat sa las. Sa renunt. Sa aleg ce e esential. Sa pun intr-o cutie mica ce nu incapea altadata intr-un dulap intreg. Carti. Haine. Vesela. Lucruri pe care le-am cumparat candva cu entuziasm… si le-am lasat .  Am ajuns sa am mai putin si sa simt ca am mai mult. Hainele putine m-au facut sa ma imbrac cu mai multa constienta. Lucrurile simple m-au apropiat de mine. Casa cu mai putin m-a facut sa fiu mai prezenta...

Mindfulness si Ortodoxia

  In ultimii ani, tehnicile de mindfulness au devenit extrem de populare in dezvoltarea personala si in psihologie. Ele sunt prezentate ca modalitati simple de a reduce stresul, de a cultiva prezenta si de a creste capacitatea de autoreglare emotionala. Practica mindfulness presupune atentie constienta la clipa prezenta, observarea gandurilor si a emotiilor fara judecata, respiratie constienta si ancorare in corp. Din perspectiva psihologica, beneficiile sunt reale: oamenii invata sa faca o pauza intre stimul si raspuns, sa isi observe reactiile si sa isi cultive o mai mare inteligenta emotionala ,  adica sa isi recunoasca, inteleaga si gestioneze mai bine emotiile. Totusi, daca privim prin ochii credintei ortodoxe, mindfulness are limite clare.     1. Ajutorul pe care il aduce mindfulness Calmare trupeasca si psihica – respiratia constienta si focusul pe prezent reduc ritmul alert si anxietatea. Observarea emotiilor – inveti sa nu te mai identifici complet ...

Simt si ma intorc – program de transformare a emotiilor in rugaciune

  Program de 7 zile pentru femei si mame care poarta prea mult si nu mai stiu cum sa se aseze. Poate ai simtit si tu... – ca ai prea multe emotii si nu stii ce sa faci cu ele – ca te rogi, dar cuvintele sunt goale si sufletul amortit – ca iti vine sa plangi fara motiv... sau sa taci cu totul – ca simti frica, furie, vinovatie, neputinta… dar nu ai cu cine sa le rostesti Poate ai incercat sa le controlezi. Sau sa le ignori. Dar poate e timpul sa le transformi. Nu cu efort. Nu cu presiune. Ci cu blandete. Cu rugaciune. Cu adevar.     Ce este acest program? „Simt si ma intorc” este un program de 7 zile , desfasurat pe WhatsApp, care te va ghida cu pasi simpli spre: – recunoasterea si eliberarea emotiilor mari (frica, furie, vina, tristete, rusine, neputinta) – transformarea lor in rugaciune vie , nu recitata – regasirea linistii interioare , fara sa te indepartezi de Dumnezeu – increderea ca nu esti singura si nu trebuie sa porti totul singura Fiecare zi c...