Versetul Zilei 10.09.2024

 

          Timotei 1:7 spune: "Căci Dumnezeu nu ne-a dat duhul temerii, ci al puterii, al dragostei și al chibzuinței."

          M-am trezit de dimineață, cu razele blânde ale soarelui filtrându-se prin perdele. O zi nouă mă întâmpina cu promisiuni și provocări necunoscute. Am simțit un impuls lăuntric de a căuta răspunsuri și liniște, așa că am deschis Biblia, sperând să găsesc acolo cuvinte care să mă călăuzească. Privirea mi-a căzut pe acest verset din Timotei și, dintr-odată, ceva în mine s-a schimbat.

 

 

 

         Am reflectat asupra cuvintelor: "Dumnezeu nu ne-a dat duhul temerii." De câte ori nu ne  trezim cuprinsi de frici și îngrijorări, temându-ne  de ziua de mâine, de judecata altora, de eșecurile posibile?

 Dar acest verset m-a făcut să realizez că frica nu vine de la Dumnezeu. În Ortodoxie, frica este văzută adesea ca o piedică, o rețea de gânduri și emoții care ne separă de iubirea adevărată și de încrederea în planul divin. Dumnezeu nu ne dă frică, ci ne dă harul de a o depăși.

Mai departe, am simțit puterea cuvântului "dragoste". M-am gândit la iubirea divină, care este de necuprins, o forță ce transformă totul în jur. Dumnezeu ne-a înzestrat nu cu frică, ci cu dragoste — acea dragoste care nu judecă, nu se teme, nu îndepărtează, ci cheamă și îmbrățișează. Am înțeles că trebuie să aleg să iubesc, nu să mă tem.

Și apoi, "chibzuința." Este înțelepciunea aceea a discernământului, a alegerii corecte, a echilibrului. În viața cotidiană, suntem adesea provocați să luăm decizii rapide, dar Dumnezeu ne cheamă la chibzuință, la o liniște interioară, la o înțelegere profundă a voii Sale. Acesta este darul de a vedea cu claritate, de a gândi și a simți cu mintea și inima luminată de credință.

În aceasta dimineață acest verset m-a învățat că frica nu are putere asupra mea, că iubirea trebuie să fie forța care îmi călăuzește pașii și că discernământul îmi este busola interioară. Mi-am dat seama că fiecare zi este o nouă șansă de a trăi nu cu teamă, ci cu încredere, iubire și înțelepciune.

Dumnezeu nu mi-a dat un duh al fricii, ci unul al puterii, al dragostei și al chibzuinței. 

 

Asa ca incep ziua  cu un zâmbet, simțind că inima îmi este mai ușoară și sufletul mai aproape de pacea pe care doar El o poate oferi.

Versetul zilei 4.09.2024

 

Nu vă îngrijorați, dar, zicând: Ce vom mânca? sau: Ce vom bea? sau: Cu ce ne vom îmbrăca? Că după toate acestea se străduiesc neamurile; știe doar Tatăl vostru Cel ceresc că aveți nevoie de ele. Căutați mai întâi împărăția lui Dumnezeu și dreptatea Lui și toate acestea se vor adăuga vouă.

 

 

Evanghelia după Matei 6:31-33

 

 

 

 

𝐈𝐀𝐓𝐀 𝐑𝐄𝐌𝐄𝐃𝐈𝐔𝐋 𝐒𝐔𝐏𝐑𝐄𝐌 𝐀𝐍𝐓𝐈𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒. 

 

Primul lucru pe care ni-l spune acest verset este să nu ne îngrijorăm. Dar de ce? Pentru că îngrijorările sunt lucruri normale în viață – toți ne gândim la ce vom mânca, ce vom bea, cu ce ne vom îmbrăca. Sunt lucruri de bază, de zi cu zi. 

 

 

Dar Iisus ne invită să nu ne lăsăm 𝐜𝐨𝐩𝐥𝐞𝐬̦𝐢𝐭̦𝐢 de aceste griji. În fond, câteodată petrecem atât de mult timp îngrijorându-ne încât uităm să trăim cu adevărat!

 

 

 

Versetul continua cu partea încurajatoare : Dumnezeu știe deja de ce avem nevoie. Poate că noi ne stresăm pentru ziua de mâine, dar Dumnezeu știe deja toate acestea. Este ca și cum am avea pe cineva care veghează asupra noastră, cineva care înțelege fiecare frământare a noastră. E ca și cum am avea un prieten de încredere care ne spune: "Hei, nu-ți face griji, știu că ai nevoie de aceste lucruri și sunt aici să te ajut!"

 

 

Aici este cheia întregului verset. În loc să ne concentrăm pe toate micile noastre îngrijorări și frici, suntem încurajați să căutăm mai întâi Împărăția lui Dumnezeu. Adică, să ne concentrăm pe lucrurile cu adevărat importante – dragostea, credința, bunătatea, compasiunea. În momentul în care punem aceste valori pe primul loc, restul lucrurilor par să se așeze de la sine.

 

 

Nu înseamnă că vom avea totul imediat sau că nu vom mai avea niciodată griji, dar ne va schimba modul în care vedem și trăim aceste griji.

 

 

Acest verset este o mică pauză de respirație în mijlocul agitației zilnice. Ne amintește că nu suntem singure și că, dacă ne concentrăm pe ceea ce contează cu adevărat, restul lucrurilor se vor așeza de la sine.

Așa că, data viitoare când te simți copleșita, amintește-ți de acest verset.

 

 

Respiră adânc, dă tot ce ai mai bun și lasă restul în mâinile lui Dumnezeu.

 

Iar din 8 septembrie te astept in programul : 𝐅𝐈𝐈 𝐈𝐍𝐂𝐑𝐄𝐙𝐀𝐓𝐎𝐀𝐑𝐄 pentru a elibera fricile, stresul si a-ti intari credinta.

Întoarcerea acasă.

    Sunt mamă și soție. Și mă întorc acasă. 

Am fost plecată? 

 

 

        Din anumite puncte de vedere, da. În ultimii 3 ani am lucrat de acasă, online, ca terapeut emoțional pentru femei și copii, am investit timp, disponibilitate, bani, energie pentru a-mi putea aduce contribuția cât mai bine. 

        M-am bucurat de rezultatele tuturor clienților, m-am bucurat pentru fiecare recomandare primită și 

m-am bucurat pentru ca am clădit totul de la 0, fără niciun ajutor. 

         Și totuși, în tot acest timp, am simțit că ceva lipsea. Așa că acum mă întorc acasă, dar într-un mod cu totul nou. Nu e doar despre a fi prezentă fizic în același spațiu cu familia mea; e despre a mă reconecta cu mine însămi, cu soțul și copiii mei, într-un mod mai profund. E despre a-mi găsi echilibrul între rolurile de mamă, soție și profesionist.

        În cei trei ani de muncă intensă, am realizat cât de ușor este să te pierzi pe tine în dorința de a-i ajuta pe ceilalți. Am fost acolo pentru toate femeile care mi-au cerut sprijinul, pentru copiii care aveau nevoie de o mână de ajutor și pentru toate acele suflete care căutau alinare. Însă, între toate aceste sesiuni și întâlniri online, am început să pierd conexiunea cu mine și cu cei dragi.

        De aceea, acum fac un pas înapoi, nu ca un semn de renunțare, ci ca o invitație de a fi mai prezentă, mai autentică, mai conectată. Am învățat că a fi o mamă bună sau o soție bună nu înseamnă să fii disponibilă mereu pentru toți ceilalți, ci să știi când să îți îndrepți atenția spre casa ta, spre inima ta.

        Îmi doresc să revin la acele momente simple și pline de înțeles, când fiecare zi era o ocazie de a trăi cu adevărat alături de cei dragi. Îmi doresc dimineți în care să ne adunăm la masă cu liniște în suflet, fără grabă, savurând micul dejun împreună, împărtășind gânduri și vise. Să avem timp să ne rugăm împreună, să ne lăsăm copleșiți de recunoștință pentru tot ce avem, să ne privim unii pe alții în ochi și să simțim cu adevărat prezența celuilalt.

        Îmi doresc după-amiezi în care să găsesc tihna unei plimbări prin parc, ținându-mi copiii de mână și povestind despre lucrurile simple care le umplu inimile de bucurie. Serile să fie un ritual de conectare – povești șoptite la culcare, rugăciuni care ne liniștesc sufletul și discuții tăcute care sădește speranță și iubire în noi toți.

       Aș vrea să revin la un ritm al vieții în care să mă simt cu adevărat prezentă, unde bucuria se regăsește în gesturile mici și sincere și în prețuirea clipelor petrecute împreună. Să simt din nou că fiecare zi este o binecuvântare, un dar pe care să-l desfacem împreună, clipă cu clipă, cu inima deschisă și recunoscătoare.

      Întoarcerea mea acasă nu este despre a renunța la pasiunea mea de a ajuta oamenii. Este despre a găsi un echilibru sănătos între a oferi și a primi, între a fi acolo pentru ceilalți și a fi acolo pentru mine. Este despre a învăța să pun limite sănătoase, să îmi iau timp pentru refacere și să mă reconectez cu bucuriile simple ale vieții.

     Și astfel, mă întorc acasă cu o inimă deschisă, gata să construiesc momente de neuitat cu cei dragi și să continui să ajut, dar de data aceasta, nu doar pe alții, ci și pe mine.

      Mă întorc acasă, pentru că acolo este locul unde sufletul meu găsește odihnă și iubire necondiționată. Și asta, cred eu, este cel mai important lucru.

Anxietate vs Credinta

          Într-o lume care pare din ce în ce mai agitată, cu provocări continue și necunoscute care apar la tot pasul, anxietatea a devenit o problemă comună pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, învățătura ortodoxă ne îndrumă spre o altă cale, una care ne încurajează să ne încredem în purtarea de grijă a lui Dumnezeu. Credința ortodoxă nu ne promite că viața va fi lipsită de dificultăți, dar ne oferă mijloace și resurse spirituale pentru a face față neliniștilor cu pace și încredere.

 

 

 

       Cuvântul lui Dumnezeu ne oferă numeroase versete pline de înțelepciune și alinare atunci când ne confruntăm cu grijile și frământările vieții. Un astfel de verset este găsit în Psalmul 54:25:
„Aruncă spre Domnul grija ta şi El te va hrăni; nu va da în veac clătinare dreptului.”
Acest verset ne amintește că nu trebuie să purtăm singuri povara grijilor noastre. Dumnezeu ne îndeamnă să ne aruncăm grijile asupra Lui, promițând că El va avea grijă de noi.

      Domnul Iisus însuși ne îndeamnă să ne depărtăm de neliniște și să ne punem încrederea în Tatăl Ceresc:
„Nu vă îngrijoraţi, dar, zicând: Ce vom mânca? Sau ce vom bea? Sau cu ce ne vom îmbrăca? Tatăl vostru cel ceresc știe că aveți nevoie de toate acestea” (Matei 6:31-32).

Aceste cuvinte ne aduc aminte că Dumnezeu cunoaște toate nevoile noastre și că El va asigura ceea ce avem nevoie, dacă ne punem încrederea în El.

 

Cum putem combate anxietatea prin credința ortodoxă?

1. Rugăciunea inimii și smerenia

    
   Una dintre cele mai puternice arme împotriva anxietății este rugăciunea, în special Rugăciunea lui Iisus: „Doamne, Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul!” Repetarea acestei rugăciuni scurte, dar puternice, ne ajută să ne concentrăm mintea și inima asupra lui Dumnezeu, îndepărtând grijile lumești. Aceasta ne învață smerenia, recunoscând că, prin propriile noastre puteri, nu putem controla totul, dar că Dumnezeu este mereu alături de noi.

2. Participarea la Sfintele Taine

    
   Împărtășania regulată cu Sfintele Taine, cum ar fi Spovedania și Împărtășania, ne aduce harul lui Dumnezeu, care este esențial pentru vindecarea sufletului nostru. În timpul Spovedaniei, ne eliberăm de povara păcatelor, care adesea stau la baza neliniștii noastre. Prin Împărtășanie, primim Trupul și Sângele lui Hristos, o sursă divină de putere și pace. 

   Așa cum spune Sfântul Apostol Pavel:
   „Toată grija voastră să o aruncați asupra Lui, căci El Însuși îngrijește de voi.” (1 Petru 5:7)

3. Meditația asupra iubirii și providenței lui Dumnezeu

    
   O altă modalitate de a combate anxietatea este să medităm asupra iubirii infinite a lui Dumnezeu și a providenței Sale. Sfântul Vasile cel Mare spunea că „Dumnezeu este mai aproape de noi decât suntem noi de noi înșine”. Dacă ne amintim mereu că Dumnezeu este prezent în viața noastră și că El ne iubește mai mult decât ne putem noi imagina, acest lucru ne aduce liniște. Ne putem întoarce mereu la cuvintele lui Iisus:

   
   „Pacea Mea o dau vouă; nu vă dau precum dă lumea. Să nu se tulbure inima voastră, nici să se înfricoșeze.” (Ioan 14:27)

 

Sfaturi practice pentru a trăi cu pace în mijlocul neliniștilor :

1. Cultivarea unei relații zilnice cu Dumnezeu
   Prin rugăciune și lectură din Sfânta Scriptură sau scrierile Sfinților Părinți, ne putem hrăni sufletul zilnic. Această disciplină ne va ajuta să ne apropiem de Dumnezeu și să ne regăsim pacea interioară.

2. Încrederea în purtarea de grijă a lui Dumnezeu
   Chiar și atunci când lucrurile par incerte, să ne amintim că Dumnezeu este în control. Așa cum părintele Arsenie Boca obișnuia să spună: „Dacă te încrezi în Dumnezeu, nimic nu te va clătina.” Acest lucru nu înseamnă că vom fi feriți de suferințe, dar vom avea întotdeauna sprijinul divin.

3. Căutarea ajutorului prin sfătuire duhovnicească
   Uneori, anxietatea poate părea copleșitoare. În aceste momente, este înțelept să căutăm sfaturi de la un duhovnic sau de la o persoană duhovnicească experimentată. Aceștia ne pot ghida și oferi perspective care să ne ajute să vedem lucrurile într-o lumină nouă, prin prisma credinței.

 

         Anxietatea este o realitate a vieții, dar nu trebuie să ne controleze. În credința ortodoxă, ni se oferă o cale de a ne elibera de povara neliniștilor și de a găsi pacea interioară prin încrederea în Dumnezeu. El ne poartă de grijă și ne oferă harul Său pentru a ne întări în fața încercărilor vieții. Dacă ne lăsăm în mâinile Lui și ne bazăm pe dragostea Sa infinită, vom descoperi că pacea este la îndemâna noastră, indiferent de circumstanțele exterioare.

Așadar, aruncă spre Domnul grija ta și lasă-L să fie izvorul tău de pace și liniște!

Versetul Zilei 23.08.2024

 𝐎𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐚𝐭̧𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐞, 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐚𝐭̧𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐚̆ 𝐢𝐧𝐢𝐦𝐚, 𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥 𝐬̧𝐢 𝐧𝐮 𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢,
𝐁𝐢𝐧𝐞 𝐬̧𝐭𝐢𝐢𝐧𝐝 𝐜𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥 𝐯𝐞𝐭̧𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢 𝐫𝐚̆𝐬𝐩𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐬̧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫𝐢𝐢; 𝐜𝐚̆𝐜𝐢 𝐃𝐨𝐦𝐧𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐇𝐫𝐢𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐥𝐮𝐣𝐢𝐭̧𝐢.

Coloseni 3:23-24

Cum pui in practica, in viata de zi cu zi , aceste versete?

Prin integrarea credinței în toate aspectele vieții de zi cu zi și prin slujirea lui Dumnezeu în fiecare acțiune, fie ea mică sau mare.

 

 

1. Atunci când îți îngrijești copiii, fie că este vorba de hrănirea lor, educație sau pur și simplu petrecerea timpului cu ei, fă totul cu dragoste și din toată inima, ca și cum ai face aceste lucruri pentru Dumnezeu.

2. Munca și sacrificiile zilnice, chiar și cele mai obișnuite și aparent neînsemnate, cum ar fi spălatul hainelor sau curățenia, sunt privite ca forme de slujire față de Domnul atunci când sunt făcute cu dăruire și devotament.

3. În momentele dificile sau obositoare, amintește-ți că fiecare provocare poate fi transformată într-o ocazie de creștere spirituală. Chiar și atunci când te simți epuizată sau nedreptățită, adu-ți aminte că tu slujești Domnului Hristos, nu doar familiei sau oamenilor din jurul tău. Această perspectivă poate aduce pace și sens în munca ta zilnică.

4. Încearcă să abordezi toate sarcinile cu o atitudine de bucurie, știind că tot ceea ce faci, chiar și lucrurile aparent mărunte, contribuie la un bine mai mare. Această perspectivă te poate ajuta să transformi rutina zilnică într-o ocazie de a te apropia mai mult de Dumnezeu.

5. Indiferent de activitatea pe care o desfășori, păstrează un duh de recunoștință față de Dumnezeu. Fie că este vorba de momentele liniștite sau de cele grele, mulțumește Domnului pentru toate darurile și oportunitățile de a sluji.

 
Îmbină activitățile cotidiene cu rugăciunea. De exemplu, poți rosti o scurtă rugăciune în timp ce faci treburile casei, oferind astfel timpul și munca ta lui Dumnezeu.

 

Pune in practica, astazi. 

 

O zi binecuvantata !  

Dezvoltarea personală în lumina Ortodoxiei

       Dezvoltarea personală, în viziunea ortodoxă, nu se rezumă la succesul exterior, ci începe din interior, cu transformarea inimii și apropierea de Dumnezeu. Prin rugăciune, post, spovedanie și iubire față de aproapele, ne curățăm sufletul de patimi și cultivăm virtuțile. 

 

      Scopul final nu este împlinirea egoistă, ci dobândirea mântuirii și a vieții veșnice în Hristos. În acest sens, adevărata dezvoltare personală este o călătorie de smerenie și pocăință, ghidată de harul și voia lui Dumnezeu.

 

 

 

 

 

 

Pași pentru dezvoltarea personală în Ortodoxie

1. Rugăciune zilnică: Începe fiecare zi cu rugăciune, cerând lui Dumnezeu să-ți călăuzească pașii. Rugăciunea este hrana sufletului și deschide inima către lucrarea Duhului Sfânt.

2. Citirea Scripturii și a Sfinților Părinți: Petrece timp în fiecare zi citind Biblia și scrierile patristice. Aprofundarea învățăturilor ortodoxe te ajută să îți formezi o viziune sănătoasă asupra vieții și să crești spiritual.

3. Post și asceză: Urmează rânduielile posturilor rânduite de Biserică, oferindu-ți trupul și sufletul spre purificare. Postul te ajută să îți înfrânezi patimile și să-ți disciplinezi voința.

4. Spovedanie regulată: Mărturisește-ți păcatele înaintea duhovnicului tău pentru a primi iertare și îndrumare. Spovedania este un pas esențial în curățarea sufletului și apropierea de Dumnezeu.

5. Iubirea aproapelui: Cultivă dragostea și milostenia față de cei din jur. Faptele bune și iertarea contribuie la creșterea ta spirituală și la dobândirea păcii lăuntrice.

Acești pași simpli, dar esențiali, te vor ajuta să te dezvolți nu doar ca persoană, ci mai ales ca suflet, pregătindu-te pentru viața veșnică în Hristos.

 

Iată câteva cărți specifice care oferă îndrumare în dezvoltarea personală din perspectiva ortodoxă:

1. Sfântul Ioan Scărarul - Scara Raiului: Această carte clasică descrie cele 30 de trepte ale desăvârșirii duhovnicești, acoperind aspecte precum smerenia, pocăința și iubirea de aproapele.

2. Sfântul Teofan Zăvorâtul - Viața lăuntrică și cum o putem dobândi: Oferă sfaturi practice despre rugăciune, asceză și cum să îți îndrepți viața în direcția mântuirii.

3. Sfântul Siluan Athonitul - Între iadul deznădejdii și iadul smereniei: Cartea oferă o perspectivă profundă asupra luptei cu patimile și importanța smereniei în viața creștinului.

4. Arhimandritul Sofronie - Despre rugăciune: Această lucrare detaliază viața de rugăciune și cum aceasta contribuie la transformarea personală și spirituală.

5. Sfântul Serafim de Sarov - Despre dobândirea Duhului Sfânt: În această carte, Sfântul Serafim vorbește despre scopul vieții creștine și cum dobândirea Duhului Sfânt este cheia unei dezvoltări spirituale autentice.

Aceste cărți sunt excelente pentru oricine dorește să înțeleagă mai bine dezvoltarea personală din perspectiva ortodoxă.

 

 

10 PASI USORI PENTRU A COMPUNE O SCRISOARE DE DRAGOSTE

 Poate nu te-ai gândit niciodată să scrii o scrisoare de dragoste și nici nu prea știi de unde să începi. 

Îti propun să începi să creezi această comoară a familiei voastre. 

1. Începe cu data, in partea de sus a scrisorii. Pe viitor, te vei bucura să vezi data și să-ți amintești când anume ai scris cuvintele respective. 

2. Cea mai frumoasă scrisoare de dragoste este scrisă de mână , nu tipărită la calculator. Un bilet scris de mână este, pur si simplu, mai personal  și mai înduioșător 

3. Nu te stradui prea tare sa sune asa cum crezi ca ar trebui sa sune. Scrie din inima si nu incerca sa te iei dupa altii. 

4. Gandeste-te ce ai vrea sa stie sotul tau daca ar fi ultimele cuvinte pe care i le-ai adresa. Spune-i de la bun inceput de ce ii scrii " Iti scriu ca sa-ti spun cat de mult te iubesc " , "Iti scriu pentru ca m-am gandit la cat de speciala este relatia noastra ", "Iti scriu pentru ca m-am gandit cat de mult m-a binecuvantat Dumnezeu prin faptul ca esti sotul meu" . 

5. Daca nu stii de unde sa incepi, ia in calcul un sablon bazat pe trecut, prezent, viitor: 

Trecut: scrie despre cum v-ati intalnit, ce v-a facut sa va indragostiti, cand ai stiut ca vrei sa te casatoresti cu el. 

Prezent: scrie despre lucrurile care iti plac la el, lucrurile marunte pe care le face si pe care le pretuiesti, despre caracterul lui, despre cum arata dimineata. 

Viitor: scrie cat de entuziasmata esti ca iti petreci restul vietii cu el, despre planuri si visuri. 

6. Fii specifica: mentioneaza amintiri sau evenimente speciale pe car ele-ati trait in familie. 

7. Scrie lucruri pe care crezi ca ar vrea sa le auda el, nu neaparat pe care ai vrea tu sa le auzi. 

8. Scrie din inima si nu te complica. 

9. Incheie scrisoarea cu o formula plina de insemnatate, cum ar fi : "Din inima", " Te voi iubi vesnic", " A ta pentru totdeauna". 

10. Nu uita sa te semnezi . 

Cand sa scrii aceste scrisori? Cu ocazia aniversarilor sau in momentele in care simti ca vrei sa iti impartasesti iubirea. 

 

 

 

Adaptare dupa Sharon Jaynes